推 hasebe : 前面有討論過可以爬一下參考喔 06/25 09:34
→ hasebe : 主要是配力、屁股耐性、找補給、路線問題 06/25 09:34
→ hasebe : 還有北高通常半夜出發，睡眠要調整一下 06/25 09:36
推 man30cm : 少騎屁股爆掉機會大(我月跑190+月騎550) 06/25 09:40
推 webster1112 : 肌肉不同，結案 06/25 09:40
推 Chricey : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 06/25 15:59→ man30cm : 順順跟著大隊一起騎，補給與前晚睡眠很重要就是 06/25 09:41
推 isohera : 我覺得時間內完賽沒問題，有騎過破百，又持續在跑 06/25 10:03
推 eeex : 我同時練跑和騎車，我把LSD那天拿來騎長距離，不爬 06/25 11:35
→ eeex : 山，去年北高也是這樣練 06/25 11:35
推 Kroner : 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 06/25 16:28推 isohera : 跑騎共處沒問題，太／田馬／小折雙塔 06/25 12:21
推 ikarifaye : 肩頸會先撐不住 06/25 12:33
推 proton : 同樓上還有屁股會受不了，建議你先騎個兩次200公里 06/25 13:16
推 Chricey : 樓下關節痛都吃鞏固力 06/25 17:49→ proton : 撐得住的話那就可以了 06/25 13:17
→ alains : 屁股應該還好,我沒在穿車褲的,最近騎90k也不會痛 06/25 15:56
推 crazycarter : 可以先試一次200K再來討論痛不痛XD 06/25 15:57
推 sethhan : 90k不痛不代表可以一路撐到結束沒問題，累積到後面 06/25 15:59
推 Kroner : 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 06/26 02:29→ sethhan : 是很可怕的… 06/25 16:00
推 man30cm : 屁股問題就像全馬≠兩個半馬，100km不痛？200km試試 06/25 16:14
→ alains : 我騎車沒在穿車褲,最遠騎過200k這樣,不過....... 06/25 16:27
→ alains : 北高我應該會買一件車褲來穿啦 XD 06/25 16:28
→ aids007 : 不錯 那代表鐵屁股已經練成 06/25 17:41
推 guowei616 : 北高很簡單 除非當天沒風逆風或下大雨 要不然有運 06/25 17:46
→ guowei616 : 動習慣有200K實力的一定可以完騎 06/25 17:46
推 guowei616 : 但沒在練車的 只要當天沒風 搭車機率很大 逆境要完 06/25 17:49
→ guowei616 : 賽一定要練 有練沒練差別就在這 06/25 17:49
→ chiu : 不飆速度，只求完賽真的蠻容易的，速度不要求快， 06/26 02:27
→ chiu : 減少休息次數都比那些一直飆車然後休很多次的隊伍還 06/26 02:28
→ chiu : 快，我覺得有些隊伍的策略搞飆車然後大休，根本時間 06/26 02:29
→ chiu : 通通吐出去，慢慢騎其實輸出和恢復在車上就達平衡了 06/26 02:30
推 missin : 時間不夠外騎，可部分改騎飛輪或是訓練台 06/28 10:24