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作者bluesata (唐牛才是食神)
看板bicycle
標題[問題] 上坡中脫卡有沒有什麼技巧
時間Thu May 30 00:00:19 2024
買了平價卡鞋後自己在停車塲練習了幾次 今天晚上就騎出門了 由於我家在一個山坡上 一出門直接下滑到平地後走河濱騎了10公里 然後掉頭騎回家約20公里 這一路上都在練習左右腳脫卡上卡 整路都沒問題 比較奇怪的是我其實是右腳比較有力 我騎重機也是習慣右腳下 但是騎單車就習慣左腳下？！ 到達我家前的斜坡時 保險起見 我採左腳脫卡+右腳卡著的方式騎上坡 在過程中想到，萬一上坡中踩不動了要定桿 能不能在接近沒有速度的情況下脫右腳 結果發現好像不行 每當我嘗試右腳脫卡時總是會怕怕，腳根本無法施力。 就這樣順利的回到停車場。 後來我覺得 我應該還是要練一下上坡途中該怎麼脫卡 剛好停車塲中間有個約5公尺長的小坡 於是我又回頭想利用這個小坡練習 結果還是一樣 只要有想脫卡的念頭 整個腳就很僵硬 結果就在坡的頂點上因為沒速度 右腳又出不了力就倒了 萬幸的是沒有受傷 請問有沒有什麼技巧能在上坡中脫卡的啊？ 不然之後我都不敢騎上坡了 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.118.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1716998423.A.B60.html
→ sn245763 : 齒比過重？卡踏set太緊？不然就是新手上路還沒把脫 05/30 00:09
→ sn245763 : 卡動作內化成自然習慣。 05/30 00:09
推 komica5566 : 左腳脫卡 屁股離開坐墊 重心往前再偏左 左腳落地 05/30 00:09
→ komica5566 : 根本不需要脫右腳的卡 你脫卡要堅定的選擇一邊 05/30 00:10
→ uranusjr : 你都確定了要左就左, 兩邊都可以反而會遲疑而摔 05/30 00:42
推 Kroner : 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 05/30 12:55
→ heibow : 我個人是覺得在台灣脫左邊比較好 05/30 01:28
→ heibow : 脫左邊 就算要摔 也是往右邊 也就是路邊摔 05/30 01:29
→ heibow : 脫右邊萬一摔了 那就是往路中間摔了… 05/30 01:29
→ Duc916 : 右腳有力右腳起步才會脫左腳吧 05/30 05:26
推 Chricey : 關節痛這種東西靠UC2就對了 05/30 15:04
推 ikarifaye : 就只是慣用腳的問題 05/30 06:56
→ ikarifaye : 當一腳脱了，另一腳會踩空，那時候趕快脫 05/30 06:56
推 aids007 : 脱卡不用兩腳都脫 脫的時候選擇你要脫的一邊脫就好 05/30 08:17
→ aids007 : 這樣比較不會慌 05/30 08:17
推 Kroner : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 05/31 00:54
推 hasebe : 其實左腳反而是軸心腳，比較習慣當平衡柱 05/30 08:56
→ hasebe : 我是以前踢足球的關係，習慣左腳去支撐 05/30 08:57
推 segaa : 我左邊怎樣都無法在坐著時候脫卡，都脫右邊右邊下 05/30 08:57
→ isohera : 把車子架訓練台，左右脫卡各100次 05/30 09:04
推 Kroner : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 05/31 21:28
→ isohera : 找到你的慣用腳跟肌肉群 05/30 09:05
推 isohera : 找到慣用腳，上下卡變吃飯了 05/30 09:06
→ isohera : 2010買車，風城單車連長教我的 05/30 09:06
推 darlene917 : 反正摔3次就習慣了!! 05/30 09:34
推 Kroner : 看到關節痛，我就想起我姨媽 06/03 15:46
推 chi17 : 迴轉速掉到一定程度就準備停了不用撐到踩不動 05/30 09:40
推 boombastick : 停車場的坡很陡 不適合練習上下卡 你應該是上下卡 05/30 09:56
→ boombastick : 很流暢後才要考慮練習陡坡上下卡 05/30 09:56
推 ling1024a : 加強腿力上坡就不會定杆了…脱卡不就是脱卡嗎！ 05/30 12:10
推 Kroner : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 05/30 12:10
推 ppthong : 個人經驗，換扣片角度小的比較好脫 05/30 12:23
推 purick89 : 習慣一邊下卡就好 有狀況才能有反射動作 然後教 05/30 12:36
→ purick89 : 個小秘訣定桿的話 龍頭就往右打 重心會往左倒 05/30 12:36
→ purick89 : 反之一樣意思 05/30 12:36
推 Kroner : 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 05/30 12:36
推 noknow801011: 先把平地脫卡練熟，再來挑戰爬坡脫卡吧 05/30 12:40
推 SmallHanley : 個人經驗是，定杆後本能會自然脫卡。但與其練上坡 05/30 12:55
→ SmallHanley : 脫卡，不如想辦法慢慢龜上去，不然等到騎不動脫卡 05/30 12:55
→ SmallHanley : 踩下去絕對爆抽 05/30 12:55
推 Kroner : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 05/30 12:55
推 Nonegrame : 換登山卡？ 05/30 13:28
推 tommy123310 : 14樓講了我才發現欸 對右撇來說 左腳的確是多數運 05/30 14:16
→ tommy123310 : 動的軸心腳 05/30 14:16
推 tinysun : 我死都不上卡 05/30 15:04
推 Chricey : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 05/30 15:04
推 darlene917 : 樓上你上卡後就回不去了!!! 05/30 15:23
→ isohera : 上卡好處多啊，幹嘛不上 05/30 15:27
→ DecayLich : 應該熟悉度不夠而己 先專練一隻 之後自然兩隻都可以 05/30 19:55
推 alan00 : 摔3次就沒摔了 05/31 00:54
推 Chricey : 不動對關節最好，拎北都躺著 05/31 00:54
推 b77889999 : 沒特別練 踩不動時本能會兩腳亂扭就下來了 05/31 06:32
推 ETJohn : 現在沒上卡都覺得好難騎 05/31 21:06
推 Ptt911 : 固定一邊脫卡，覺得不對就脫卡，不要僥倖。上卡一 05/31 21:28
→ Ptt911 : 年沒摔過，每次差點摔都是想扶柱子不脫卡的時侯。 05/31 21:28
推 Kroner : 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 05/31 21:28
→ Ptt911 : 已經練成反射動作，有次被擊落人也沒摔，習慣腳根 05/31 21:30
→ Ptt911 : 往外轉就自然下來 05/31 21:30
推 stallings : 就... 練到任何角度都能脫卡吧。 06/03 15:46
→ stallings : 兩腳都要練，尤其是不熟的那支腳更要多練。 06/03 15:46
推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 06/03 15:46
推 FreedomTrail: 多定桿幾次就會了，加油 06/03 18:24
→ natashaliao : 多摔幾次就會了，真的 06/04 14:43