[閒聊] 重訓的好處

作者joseph1357 (joseph)

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標題[閒聊] 重訓的好處

時間Tue Apr 15 10:29:27 2025

本人原本是個胖子，但一直有打羽球的習慣，而且也打得不錯。最近因為身體不太好開始注意飲食、然後跟著同事去重訓。昨天晚上打了兩小時的羽球突然嚇我一跳，兩個小時裡我根本是飛來飛去，各種吊球、殺球、切球、高遠球各種精準落點。看來重訓真的很有效，增加了肌耐力，不然以前動作感覺都卡卡的，感覺快受傷。推薦廣大群眾都該重訓。我真的不敢想像我瘦下來，身體素質會是多好多棒，畢竟現在已經感覺到很強了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.117.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1744684169.A.9C2.html

推 VoV : 棉花糖老阿姨:我怕練太壯.jpg 195.146.6.111 04/15 10:36

推 cat763152001: 棒棒 61.228.180.147 04/15 10:39

→ eva19452002 : 可是我怕練太壯變金鋼芭比 114.40.213.91 04/15 10:39

→ loserforever: 並沒有重訓不會讓你飛起來 111.251.189.69 04/15 10:52

→ dong531 : 我不要，我怕練太壯 42.79.149.95 04/15 10:57

推 Kroner : UC2是啥東西？求解釋啦！ 112.275.206.157 04/15 10:57

推 mewmew05167 : 重訓不一定會壯哦 106.64.42.85 04/15 11:20

噓 SundayPeople: 害怕變太強 49.216.51.188 04/15 14:40

→ qwert852741 : 記得運動後放鬆跟拉伸 49.218.137.242 04/15 14:51

→ achangfree : 小心不要變太壯 39.10.32.74 04/15 16:01

推 Kroner : 不動對關節最好，拎北都躺著 112.195.206.192 04/15 16:01

→ DogCavy : 看起來像技安 42.71.236.179 04/15 19:16