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作者zatti (you love Mozart)
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標題[閒聊] 大家喜歡211餐盤嗎？
時間Wed Oct 9 13:50:32 2024
健康取向的211餐盤大家喜歡嗎？你們會照這樣子吃嗎？ 雖然我欣賞提倡者 但411甚或511更適合我 因爲我常常會想吃零食 把肚子填飽一點比較保險 中餐吃兩大碗公 https://i.imgur.com/R3brtuW.jpeg
---- Sent from BePTT on my iPad Air 3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.6.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1728453034.A.176.html ※ 編輯: zatti (118.232.6.169 臺灣), 10/09/2024 13:52:08
推 ymx3xc : 肉粽跟醬會打亂你的飲控 61.224.186.251 10/09 14:01
→ ymx3xc : 菜可以不用吃到辣麼多 換板豆腐更好 61.224.186.251 10/09 14:02
→ zatti : 素粽 料少 不太油 118.232.6.169 10/09 14:11
→ CynthiaWu : 吃不飽欸 110.28.25.171 10/09 14:11
→ ymx3xc : 不是油不油，而是蛋白質只有幾片肉 61.224.186.251 10/09 14:13
推 Kroner : 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 112.226.206.43 10/09 14:13
→ ymx3xc : 另外粽子醬高鈉也含糖，不如吃整碗 61.224.186.251 10/09 14:15
→ ymx3xc : 白飯~ 不過素粽吃了心情愉悅. 61.224.186.251 10/09 14:15
→ zatti : 我少吃粽子 但吃的話要沾甜辣醬 118.232.6.169 10/09 14:16
推 VVizZ : 我喜歡811 8肉1米1菜220.130.142.210 10/09 14:16
推 Chricey : 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 112.207.206.74 10/09 14:16
→ VVizZ : 不想吃那麼多肉可以4肉4蛋1米1菜220.130.142.210 10/09 14:17
→ zatti : 我菜量不夠會便秘 目前每天一到二次 118.232.6.169 10/09 14:18
→ zatti : 我一天不便便就不舒服 118.232.6.169 10/09 14:19
→ VVizZ : 其實油跟水吃的夠才不會便秘220.130.142.210 10/09 14:19
推 Kroner : 關節痛就老人病 112.312.206.78 10/09 14:19
→ VVizZ : 很多人都有迷思要吃一堆難消纖維質220.130.142.210 10/09 14:19
→ VVizZ : 觀念很錯 粗纖維是幫助成形220.130.142.210 10/09 14:20
→ zatti : 我多吃水果和蔬菜便便很好 118.232.6.169 10/09 14:20
→ VVizZ : 水溶性纖維是促進腸道蠕動220.130.142.210 10/09 14:20
推 Chricey : 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.196.206.73 10/09 14:20
→ VVizZ : 但沒有攝取足夠的水跟油 腸道乾澀220.130.142.210 10/09 14:20
→ VVizZ : 一樣會有便秘問題220.130.142.210 10/09 14:20
→ zatti : 也沒很多纖維質 小黃瓜都水分 118.232.6.169 10/09 14:20
→ VVizZ : 當然水果蔬菜本身的水分有一點幫助220.130.142.210 10/09 14:21
推 Kroner : 5樓關節跟Ｘ一樣 112.199.206.160 10/09 14:21
→ VVizZ : 但還是得喝220.130.142.210 10/09 14:21
推 jd20040930 : 能夠堅持很厲害 這我看了都餓了 111.71.68.216 10/09 14:45
推 patty0702 : 開始有固定去WG健身以後 中午都算是 114.36.29.125 10/09 16:19
→ patty0702 : 吃211 給力盒子這種健康餐盒都是飯 114.36.29.125 10/09 16:19
推 Kroner : 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 112.224.206.127 10/09 16:19
→ patty0702 : 減半 只是蛋白質要另外喝乳清才夠 114.36.29.125 10/09 16:19
推 LuciusMalfoy: 吃完再喝一杯珍奶 114.136.67.232 10/09 17:50