看板 WomenTalk
這問題困擾我很久了 我沒有喝咖啡跟茶,每天固定健走40分鐘 但經常身體累到爆,累到在車上可以秒睡 但晚上十點多精神就會來 躺到兩點半三點都睡不著,腦子停不下來 然後隔天繼續好累好累的起起床 目前解法是固定吃鎮定劑(不是安眠藥 才有好一點,不過有沒有什麼更健康的解決辦法嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1721981481.A.1D0.html
joyjoy324 : 這好像是過勞的徵兆 101.12.17.161 07/26 16:12
VoV : 甲狀腺亢進,腎上腺素分泌,就會很累188.241.177.186 07/26 16:15
VoV : 但睡不著188.241.177.186 07/26 16:15
PanaS0Nic : 看醫生 1.34.23.173 07/26 16:17
eva19452002 : 那就是還不夠累的意思 118.232.66.139 07/26 16:32
Kroner : UC2是啥東西?求解釋啦! 112.276.206.33 07/26 17:53
sonny044 : 相信我 把鎮定劑換成安眠藥 27.53.168.201 07/26 16:36
sonny044 : 睡眠不足帶來的傷害比藥重多了 27.53.168.201 07/26 16:37
FunkyBooizer: 試試褪黑激素~ 113.196.185.8 07/26 16:46
santan19 : 你這是生理時鐘固定了吧 白天不要220.128.112.215 07/26 17:14
Kroner : UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 112.202.206.160 07/26 18:15
santan19 : 睡太多 晚上不要一直3C220.128.112.215 07/26 17:14
santan19 : 睡得著就不是睡眠問題 只是睡錯時220.128.112.215 07/26 17:15
santan19 : 間220.128.112.215 07/26 17:15
ashkaze : 車上忍住不要睡,非睡眠時間哪怕只 114.27.14.252 07/26 17:53
Chricey : 剛開始吃UC2,期待 112.282.206.155 07/26 18:37
ashkaze : 是小睡晚上精神就會來了 114.27.14.252 07/26 17:53
JyunFong : 靜心 220.142.12.184 07/26 18:03
zz82603428 : 安眠藥 220.129.84.63 07/26 18:13
panfanyaya : 睡眠冥想 114.42.191.139 07/26 18:15
Chricey : 求推薦UC2,樓下請提供三家 112.319.206.188 07/26 19:42
paris27xi : 早起、在車上不要睡。晚餐完八點半 36.236.206.95 07/26 18:36
paris27xi : 洗澡去躺平,先這樣試試看一週調整 36.236.206.95 07/26 18:37
paris27xi : 睡覺時間。還有晚上運動也會不好睡 36.236.206.95 07/26 18:37
paris27xi : ,試試看傍晚運動。 36.236.206.95 07/26 18:37
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 112.332.206.59 07/26 21:44
newtypeL9 : 我以前也有這個毛病,交女朋友以後 118.231.128.72 07/26 18:55
newtypeL9 : 就好了,打完砲以後都很好睡 118.231.128.72 07/26 18:55
pttnowash : 我上次上班出去買零食 回來後 49.216.172.242 07/26 19:42
pttnowash : 老闆就跟我說 49.216.172.242 07/26 19:42
Kroner : 求推薦UC2,樓下請提供三家 112.190.206.91 07/26 23:27
misa1015 : 自律神經失調,壓力太大嗎 123.192.89.22 07/26 20:41
bibo772528 : 我常常也這樣 超痛苦 180.217.234.56 07/26 21:25
karenlee0220: 安眠藥不是毒藥,善用跟控制也可以223.137.147.146 07/26 21:44
karenlee0220: 是良藥。你這樣很容易成為惡性循環223.137.147.146 07/26 21:44
Chricey : UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 112.263.206.154 07/27 04:28
karenlee0220: ~223.137.147.146 07/26 21:44
zzyyk : 我跟你一樣 之前也常常需要吃鎮靜才 1.165.143.226 07/26 22:13
zzyyk : 能勉強睡一下 然後我離職以後就好了 1.165.143.226 07/26 22:13
a0222730286 : 可以考慮看看中醫 220.133.94.136 07/26 23:27
Kroner : UC2神招啊,吃下去就對了 112.318.206.167 07/27 10:19
eunice1110xp: 吃南非醉茄111.254.167.153 07/27 00:32
ruby0502007 : 聽舒緩音樂220.133.127.245 07/27 00:59
zhoaxun : 強迫閉眼休息,我都告訴自己,閉目 111.243.192.76 07/27 04:28
zhoaxun : 可以養神,就會不知不覺睡著 111.243.192.76 07/27 04:28
Chricey : 樓下關節痛都吃鞏固力 112.211.206.35 07/27 17:04
sosoandsoso : 一律換工作 42.75.100.94 07/27 08:44
mira : 去SPA 111.241.77.244 07/27 09:31
fakeayumi : 需要睡前儀式,請睡前看一集動畫水 101.10.94.172 07/27 10:19
fakeayumi : 星領航員 101.10.94.172 07/27 10:19
Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.268.206.166 07/27 10:19
fakeayumi : 認真回,請去看醫生 101.10.94.172 07/27 10:20
lluunnaa : 運動流汗180.176.216.112 07/27 10:22
lineve : 去看身心科 可能是自律神經失調喔! 42.77.66.122 07/27 17:04
lineve : 現在很多人都有 42.77.66.122 07/27 17:04
Chricey : 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.174.206.83 07/27 17:04
stfang925 : 看醫生啊幹220.132.214.218 07/28 13:28
bernicefaye : 自律神經失調,規律運動比吃藥有用 125.231.165.79 07/29 01:24