看板 WomenTalk
是不是年紀到一定程度,會覺得工作壓力、通勤、職場宮鬥劇對自己而言都還好? 反而會更在意能不能準時下班,假日可不可以好好放假,晚上能不能好睡覺 (加班費也才那幾百塊,倒不如好好休息) 有時候老闆又愛畫大餅、又喜歡在中午休息時間打電話、晚上9點10點群組留訊息說明天要幹嘛幹嘛,如果不回老闆,老闆“偶爾”就會記到隔天,開會時那出來問「為什麼不看訊息」 如果那天工作量太大,甚至會害我睡眠品質變差,自認為現在沒有到要看醫生的地步,也不想靠藥物,因為不至於整晚不睡覺,就是會翻來翻去,感覺像是有睡,但卻又像是沒睡一樣。 雖然疫情時有找到奇怪的方法,就是聽podcast可以好入睡,現在嘗試換白噪音或是純浪聲,但一段時間後就失效,很難入睡,有沒有鄉民也是這樣?有沒有睡覺好方法? -- Sent from nPTT on my iPhone 15 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.34.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711093394.A.1CC.html
VoV : 離職,遠離壓力源 23.158.200.154 03/22 15:44
posan1yu : 離職治百病不是沒道理 60.249.181.117 03/22 15:45
HoyinYiu : 離職+1 61.30.130.96 03/22 16:17
JohnHansen : 喝菊花茶 或牛奶有助睡眠 118.167.132.59 03/22 16:24
ymx3xc : 1.心煩的事要放下 2.把自己操到累 114.38.104.228 03/22 16:28
Kroner : 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.225.206.172 03/22 19:58
ymx3xc : 勞力活 或 從早出遊玩到晚上 114.38.104.228 03/22 16:28
ymx3xc : 吃任何東西都是無效的~ 不用期待. 114.38.104.228 03/22 16:29
ymx3xc : 睡不著睡不好 除了高血糖這種病因外 114.38.104.228 03/22 16:30
Sensibility : 我也會 49.216.49.20 03/22 16:32
Chricey : 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 112.176.206.4 03/22 19:58
ymx3xc : 通常都是長期體能沒消耗完的惡性循 114.38.104.228 03/22 16:32
derrickwoo : 離職吧 27.51.98.2 03/22 16:46
qqiinngg : 快去睡覺 39.9.132.100 03/22 17:09
SAUFIM : 離職治百病 39.14.33.218 03/22 17:21
Chricey : 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 112.273.206.250 03/22 20:45
niniikoski : 每週都2小時按摩行程 桑幾咧有差 114.136.252.79 03/22 17:26
y6330c : 現在不離什麼時候離 27.247.33.77 03/22 17:52
DogCavy : 去看醫生啊 111.246.28.187 03/22 18:19
asd33893389 : 人生才是主線任務 其他都是支線 111.241.102.25 03/22 18:49
Chricey : 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.295.206.181 03/22 23:02
euora : 買個泡腳桶睡前泡腳順便點精油 114.137.166.77 03/22 18:58
vicky6572 : 我會拿黑色毛巾折好蓋在眼睛上或是 111.82.125.46 03/22 19:03
vicky6572 : 睡前喝牛奶跟酵素,好睡很多 111.82.125.46 03/22 19:03
KatzeLuna : 我最近有喝晚安奶粉,好像品質有比 45.144.227.77 03/22 19:12
Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.293.206.39 03/23 00:56
KatzeLuna : 較好,可以試著找有類似成分的東西 45.144.227.77 03/22 19:12
iamleaf47 : 聽文茜世界周報很好睡 36.227.250.243 03/22 19:20
andy0055 : 每天忙到讓自己倒頭就睡吧114.136.145.120 03/22 19:53
comer : 我轉任單位又輪班,壓力大到不行,114.136.146.171 03/22 19:58
Chricey : 關節痛就老人病 112.216.206.189 03/23 02:51
comer : 有聽大悲咒睡覺,或是摺蓮花(可祭114.136.146.171 03/22 19:58
comer : 祀什麼用的)或許有人覺得很不可思114.136.146.171 03/22 19:58
comer : 議,但我那陣子真的因為這樣,好一114.136.146.171 03/22 19:58
comer : 點。現在給宇宙下訂單,正能量、吸114.136.146.171 03/22 19:58
Kroner : 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 112.220.206.249 03/23 05:36
comer : 引力法則也很神奇。(可上網查看看114.136.146.171 03/22 19:58
comer : )114.136.146.171 03/22 19:58
comer : (祭祀神明)114.136.146.171 03/22 19:58
vennice : 泡澡泡溫泉126.205.248.253 03/22 20:45
Chricey : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 112.331.206.234 03/23 07:38
vennice : 吃宵夜吃飽會想睡126.205.248.253 03/22 20:45
August2006 : 民進党不倒,人民会先倒!! 223.141.219.51 03/22 21:47
manseeajed : 辭職 手機關機去山上住一個月就好124.218.162.173 03/22 23:02
manseeajed : 了124.218.162.173 03/22 23:02
Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.179.206.83 03/23 11:47
reconnection: 建議換工作 150.116.255.26 03/22 23:46
restinpeace : 下班不看手機不看電視,聽音樂看書 39.9.39.191 03/23 00:20
restinpeace : 到睡著為止 39.9.39.191 03/23 00:20
hlzy : B群 鈣 鎂 色胺酸 D3 芝麻素 61.61.154.220 03/23 00:56
Kroner : 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 112.254.206.211 03/23 13:13
carlos159357: 生病了,離職唯一解 223.137.36.150 03/23 01:27
restinpeace : 樓樓上h大,你很盡責啊,賣到這裡 39.9.39.191 03/23 01:37
restinpeace : 來了 39.9.39.191 03/23 01:37
eureka : 臥室要完全避光,睡前不要用電腦手 35.3.77.138 03/23 02:51
Kroner : 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 112.252.206.78 03/23 18:46
eureka : 機 35.3.77.138 03/23 02:51
eureka : 我在春天白天明顯變長的地方會醒得 35.3.77.138 03/23 02:56
eureka : 很早,到夏天嚴重睡眠不足 35.3.77.138 03/23 02:56
issac10383 : 工作不就是這樣 把自己練強大一點 1.34.29.84 03/23 05:36
Chricey : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 112.217.206.72 03/23 05:36
issac10383 : 要能被操才有機會往上爬啊 1.34.29.84 03/23 05:36
bizida : 工作的問題一律建議離職 壓力都大 1.171.212.69 03/23 07:38
bizida : 到睡不好了 還考慮啥?身體搞壞了 1.171.212.69 03/23 07:38
bizida : 老闆又不會鳥你 1.171.212.69 03/23 07:38
Kroner : 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 112.276.206.31 03/23 07:38
ymx3xc : 消夜吃飽是 錯 誤 的~ 114.38.104.228 03/23 11:46
ymx3xc : 消夜吃飽 確實會讓胰島素分泌想睡 114.38.104.228 03/23 11:46
ymx3xc : 但因吃飽血糖會過高,半夜容易醒來 114.38.104.228 03/23 11:46
ymx3xc : 睡不好,造成惡性循環. 114.38.104.228 03/23 11:47
Kroner : UC2是啥東西?求解釋啦! 112.267.206.24 03/23 11:47
ymx3xc : 消夜可以熱牛奶 小點心 控制200卡內 114.38.104.228 03/23 11:48
ymx3xc : 但不能吃到飽. (還會胃食道逆流) 114.38.104.228 03/23 11:48
ikamm : 喝點能放鬆精神的花茶,比如薰衣草223.136.101.131 03/23 13:12
ikamm : 聽點水晶音樂,睡前不要再看手機223.136.101.131 03/23 13:13
Chricey : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 112.261.206.105 03/23 13:13
ikamm : 老闆說什麼都不管,工作有做完就好223.136.101.131 03/23 13:13
ikamm : 老闆畫餅也不是第一天,當笑話看吧223.136.101.131 03/23 13:14
yuting89830 : 我睡前一定喝一杯溫牛奶吃包愛陪你 49.216.50.38 03/23 18:46
yuting89830 : 的咕奈益生菌,然後做20分鐘的柔軟 49.216.50.38 03/23 18:46
Kroner : UC2是啥東西?求解釋啦! 112.243.206.197 03/23 18:46
yuting89830 : 操,上床後馬上熟睡 49.216.50.38 03/23 18:46