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作者fxxkenzo (FxxKEnzo)
看板Road_Running
標題[討論] 練肺活量，間歇運動vs慢跑
時間Tue Oct 15 14:32:42 2024
朋友癌症切掉一個肺葉，年紀說大不大但也不小大概47歲吧 術後聽他說都是去快走增加肺活量，讓肺擴張 現在術後三四個月了，在想要不要跟他一起練慢跑 他之前都有在游泳、健身，慢跑反而不喜歡 只是我覺得慢跑比起游泳沒這麼劇烈，有個伴也能不無聊 只是不知道慢跑對肺活量的幫助大，還是其實在室內做有氧、間歇運動會更好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.194.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1728973964.A.B0C.html ※ 編輯: fxxkenzo (27.242.194.139 臺灣), 10/15/2024 14:33:26
→ doglegbow: 劇不劇烈是看強度，但同樣心肺下，跑步對全身的壓力大 10/15 14:45
在想如果5km跑個40分鐘，運動強度跟間歇運動比哪個高? ※ 編輯: fxxkenzo (27.242.194.139 臺灣), 10/15/2024 14:47:10
→ doglegbow: 多了。再來他動手術完，你要他做間歇？別害了他 10/15 14:46
推 akuei26: 練肺活量我是不知道哪種有效，但慢跑絕對比間歇安全... 10/15 15:18
推 lionwiner: 這個你要不要問一下醫生或是復健師… 10/15 15:32
→ victorlove: 循序漸近 向醫生諮詢 10/15 16:35
推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 10/15 16:35
推 sn245763: 不是專業人士不要亂建議!! 10/15 17:59
推 lee200412: 多問幾個醫生參考看看 10/15 18:15
推 mig: 如果是術後不久，肺復原復健請跟醫師咨詢 10/15 19:23
推 mig: 復健師 (X) 物理、職能治療師 (O) 10/15 19:24
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 10/15 19:24
推 lionwiner: 謝謝樓上m大的提醒！ 10/15 23:45
→ noomlluf72: 節奏跑呢 10/16 01:03
→ Eric5858: 3-4個月心肺底都廢了，又切掉一邊。間歇/tempo是要??? 10/16 09:04