推 isohera: 現在看是微風無雨，但晚上有鋒面 03/11 17:14
→ isohera: 我可能跑很保守，備戰東三都沒練 03/11 17:14
→ isohera: 跑，還好進24小時，下週又普悠馬113。 03/11 17:14
推 ohno3104: 第一次參加，請問跑完換衣服的地方多嗎，不想溼溼的搭 03/11 17:32
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 03/11 19:45→ ohno3104: 接駁車 03/11 17:32
推 broodkey: 跑完怕沒地方換衣服的話，毛巾衣是方案 03/11 17:44
推 isohera: 男生外套綁腰當場換，女生就不知道怎辦 03/11 18:04
推 iceking: 男生直接換 女生毛巾衣 03/11 18:16
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 03/11 20:50→ tinysun: 現場有淋浴間喔 我去年有使用到 給大家參考 03/11 18:18
→ tinysun: iso大是東三塔嗎？超強 03/11 18:18
推 miaomiao35: 借串問賽後的1815會排很久嗎～ 03/11 18:27
推 jackyliu: 小弟因為第一次參加所以被分在D區，也很想跟pacer 03/11 18:46
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 03/11 20:56推 koncho: 現場有很多淋浴間更衣室 03/11 19:25
→ koncho: 也可以洗澡喔 03/11 19:25
推 jasonccr: 現在天氣可預報度可能只有3-5天 再觀察吧 03/11 19:44
推 jasonccr: 如果是按照現在EC預報應該會很悶熱 03/11 19:45
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 03/12 07:06→ jasonccr: 一樓貼的這個鋒前偏南風會很不好跑 03/11 19:46
→ jasonccr: 太陽也會很大 03/11 19:47
推 akakbest: 有雨比較舒服 記得某年很曬還沒水喝 03/11 20:07
→ ohno3104: 收到 謝謝前輩回覆 03/11 20:50
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 03/13 00:00→ tinysun: 就算是大太陽早上還是偏涼冷 速度比較快的人曬到的時間就 03/11 20:55
→ tinysun: 比較短 像我們這種6分速的人21公裡回程之後可能就要一路 03/11 20:55
→ tinysun: 頂太陽回來 03/11 20:55
推 clarinetgirl: 沒水喝又很曬的是2018年，我的初馬 03/11 20:56
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 03/13 02:29推 isohera: tinysun yes 有發在單車板 03/11 21:23
推 wilson200106: 請遵守分區規則喔~不然每個人都想往前擠 03/11 22:49
→ wilson200106: 分區太後面就用成績證明~下次就能前面點了XD 03/11 22:50
推 jack7614614: 分區這個東西就是參考，我個人建議是別跟配速員，每 03/12 07:06
推 Chricey: UC2神招啊，吃下去就對了 03/13 13:16→ jack7614614: 個人的感覺跟狀況都不一樣，硬追配速不太好，整個跑 03/12 07:06
→ jack7614614: 步的節奏會被打亂 03/12 07:06
推 noomlluf72: 應該是不太妥...去年我也是慢慢用自己體力追上去 03/13 00:00
→ noomlluf72: 今年應該不會像去年那樣天氣了吧...之前大暴雨最後還 03/13 00:00
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 03/14 09:43→ noomlluf72: 出大太陽... 03/13 00:01
→ noomlluf72: 大家這週加油！今年在萵苣室內看直播，哈哈 03/13 00:01
推 guowei616: 逆風其實很好處理 沿路找配速差不多的跟著就好 你跟別 03/13 02:29
→ guowei616: 人 也有人也會跟你 03/13 02:29
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 03/14 20:03→ mumutata: 分區在後面，就提醒自己不要急，就算塞了2公里，其實差 03/13 07:44
→ mumutata: 別就是前10公里的成績。後面配速穩定後，因為前面的不 03/13 07:44
→ mumutata: 躁進（當熱身）有時候反而成績更好。 03/13 07:44
→ Yeanfan: 請問開跑慢慢跑嗎 03/13 13:16
→ tinysun: 天氣出來了六日兩天會轉南風 氣溫上看30度 各位要保重 03/13 23:55
→ tinysun: 8點之前能跑多少算多少 越後面越熱啊各位 03/13 23:57
→ knucker: 南橫剛結束，只求完賽就好了xd 03/14 00:09
→ sponge88: 春天的天氣很難說的，先別急。 03/14 09:43
→ tinysun: 很奇怪紅色衣保袋在萬金石根本派不上用場 寄物的袋子是物 03/14 13:22
→ tinysun: 資包裡面的透明束袋 03/14 13:22
→ miaomiao35: 那個透明袋子放不進路跑衣保袋吧… 03/14 14:45
推 articlebear: 放不進去的話寄物容量就變小了說... 03/14 20:03
推 miaomiao35: 我剛剛試了 路協衣保袋塞的進去！但東西不要放太滿 03/14 21:54
→ miaomiao35: 然後上面兩個角要折一下XD 03/14 21:54