→ victorlove: 腳痛或成績上不去嗎？不然要改啥？ 12/14 12:00
→ astroboy0: 沒痛，只是好奇會不會怎樣 12/14 12:19
→ astroboy0: 沒痛，只是好奇會不會怎樣 12/14 12:21
→ kerkerson: 有扁平足 正常應該是外側磨損比較嚴重 12/14 13:28
→ kerkerson: 不會痛其實都無所謂 有矯正運動在家裡做可以把足弓拉高 12/14 13:30
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 12/15 15:10推 sp23: 我跟你一模一樣，BMI也差不多，先前查文章的感想是：1. 體 12/14 17:25
→ sp23: 重過重(超過或接近24都算重)，全腳掌落地時後面壓力會比較大 12/14 17:25
→ sp23: ，這種設計給前腳掌落地的鞋款目前速度或是體重還沒到很輕 12/14 17:25
→ sp23: 時，這部位的磨損會加劇 2. 足弓塌陷，所以我施力會在內側， 12/14 17:25
→ sp23: 算是反射動作，應該要加強腳踝力量。另外我猜測您是不是之前 12/14 17:25
→ sp23: 常常打籃球足內翻？是的話就幾乎跟我一樣了XD 12/14 17:25
推 sp23: 我沒有買meta, 但我買magic來當練習鞋，以及有vaporfly3, 12/14 17:28
→ astroboy0: 我BMI22.68! 原來是太肥…跑太少！ 12/14 17:28
→ sp23: 後跟內側磨的相當厲害。所以一個朋友推薦我現階段穿碳板沒 12/14 17:28
→ sp23: 關係，但選擇偏穩定度高一點的款式，後來我找到特步160 5.0, 12/14 17:28
→ sp23: 超好穿，一直破PB，一口氣買兩雙。FYI 12/14 17:28
推 yafx4200p: 不用改善 12/14 18:52
→ astroboy0: 感謝大家，我繼續跑！催跑量上300 12/14 19:49
推 ccris: 新加坡的7月跑半馬應該熱爆了吧 12/14 19:50
推 tilasmi: 可是七月報名12月跑應該不會熱吧 12/15 06:28
→ astroboy0: 4:30凌晨開跑，太陽出來前結束！當時我看氣溫28c/濕度8 12/15 12:27
→ astroboy0: 0 12/15 12:27
推 wilson200106: 28...熱死了XD 原po跑日韓的半馬應該可以破百 12/15 13:23
→ astroboy0: 其實當天溫度約在25，只是太晚出發。快5點才輪到我的 12/15 15:09
→ astroboy0: 區，然後ㄧ路超車…然後快天亮時超悶..下點毛毛雨有降 12/15 15:09
→ astroboy0: 溫 12/15 15:09
→ astroboy0: 日常練習都在26-27c 有氧z2 基本上都爆汗 12/15 15:10