雨又不停下只能一直吃不停的安農溪馬_217馬 偽單身的一個週末，當然要給自己放鬆一下 既然昨天在礁溪跑了一馬 當然今天就連日安農溪 早上起床，實在捨不得我青旅的床 好久沒有睡的這麼舒服(至少比我家安靜許多) 感謝青旅幫我準備早餐 早上還是下雨 今天安農溪還是會在雨中進行 賽前大會有準備餐點，綠豆湯、肉羹飯、薑母茶 起跑後，雨不停，整個超冷的 只能一直不停的跑 但是因為昨天右膝後面的筋有點痛，使不上力 (處理好足底筋膜炎和抽筋忘了給自己舒緩拉筋 ) 昨天跑太快，什麼都沒有吃到 所以今天要好好吃 從開始就有滿滿食物 鴨胸、麻吉、冰心地瓜、鴨蛋 到第三個補站 三色蛋、烤豬排、牛排，私補的啤酒 我在這邊賴著不走，吃了超過十多片的牛排 和工作人員說在等跑友 等的時候就一直吃牛排 一直被問，到底等到了沒有 還喝了一瓶的啤酒 前面一直維持6分半跑，吃完牛排後就降速跑 雨勢忽大忽小，配合著安農溪景色，蠻放鬆的 後面補給還有 貢丸湯、花枝丸、甜不辣、炒米粉、芋頭糕、 冬瓜糖、餐包、紅豆湯、芋粿、紅豆粿 每站我都進去給他”光顧”一下 最後我肚子帶著6顆花枝+貢丸壓5:55:55進場 這次完賽禮有送1kg米 完賽獎牌是項鍊型+鑰匙圈 完賽後有吃蔥油餅、肉包、誠實豆沙包 還喝了一大碗薑母鴨暖身 洗了個熱水澡馬上趕回台北，還好沒有塞到 回家後因為太累馬上先睡一下 起床後又因為太餓去吃了蝦仁飯 結果回來稱，哈哈哈 變重快2kg(51.7->53.4) 很放鬆的一個週末 #所發生的一切都是好事 附上安農溪賽程影片檔 https://youtu.be/2XQLCcTp80Q?si=zqUYx4VsZqyW33jk -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.94.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1702282544.A.DA1.html 推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 12/11 17:59