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作者piao07 ()
看板Road_Running
標題[問題] 新手跑鞋推薦
時間Sun Nov 12 00:40:28 2023
各位前輩好 小弟年近40, 170/75 這兩年的工作型態是一年大部分特別忙碌沒有固定運動, 但到年底比較有空可以天天長時間運動 (不限跑步, 登山 騎腳踏車等) 再早幾年是幾乎完全沒運動 去年十月左右比較有空的時間有天天慢跑 還打算參加半馬 (10年前跑過2hr30左右) 結果不幸的跑一個月膝蓋就受傷了 醫生說這是平常(或之前)沒有固定運動 短時間運動過量所致 後來因為受傷+工作 中間間隔一年只有很少量的運動 最近開始又有時間天天運動了 也想買跑鞋所以過來逛逛 現況如上第一怕受傷 第二我是跑步肉腳 現在平常大概就7分到7分半速跑5公里 如果練兩三個月參加半馬能夠完賽就滿意了 也不是很追求 不過能看到自己的進步是最好 想請問如果預算不限 耐磨等因素不限 有推薦的鞋嗎 之前穿過很多雙wave rider (也沒跑步 當作戶外活動穿的 那時候測足弓好像沒特別) 這兩年穿UA 慢跑鞋 HOVR Mega 3 Clone 覺得包覆性不錯 但好像比較重 現在想買專門的跑鞋 如果貴一點 穿起來心情愉快 跑步能稍微有一點點效果那就夠了 只是不知道像nike vaporfly 或者asics metaspeed 那種競速鞋適合我穿嗎 會容易受傷嗎 或者可以推薦我一雙競速(就是測速或未來參加半馬) 跟平常訓練用的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.192.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1699720830.A.D0A.html
推 wilson200106: 你的速度rider就夠了 11/12 00:53
→ wilson200106: 競速也可以買但其實你的速度跑起來效果差不多 11/12 00:54
→ yam276: 看心率不要看配速 你跑別人的輕鬆跑配速未必是你的輕鬆跑 11/12 01:03
推 isohera: 買啊，但可能再受傷 11/12 01:13
→ piao07: 剛看garmin 155-158吧 沒啥概念 應該不輕鬆也沒到全力 11/12 01:15
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 11/19 00:32
→ piao07: 我是剛想找跑鞋無意看到人家統計跑者的鞋子才想問問 11/12 01:19
推 TripleC: 不用 我覺得你這速度waverider挺好的 11/12 02:53
推 mtbigzan: 我是用rider養成跑步習慣，從月跑量50公里慢慢增加後， 11/12 06:46
→ mtbigzan: 也沒受傷，才換比較輕快的鞋子。 11/12 06:46
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 11/12 06:46
推 mtbigzan: https://i.imgur.com/d89ZLvY.jpg 11/12 06:55
→ mtbigzan: 另外步伐小一點。 11/12 06:55
推 im31519: rider就好了 27最近也才2300 11/12 07:57
推 spilee: novablast或再高級一點superblast競速/訓練通吃 11/12 10:52
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 11/12 10:52
推 container: 你這體重要選高緩震款的wave sky7 11/12 12:42
推 Mugiwara: 這速度RIDER就很好了 11/12 17:43
→ Mugiwara: 要練點肌力訓練 11/12 17:43
→ j855081221: 推UA的HOVR Turbulence 價格屬於中間 CP值很高 11/13 05:29
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 11/13 05:29
→ j855081221: 我個人是覺得很舒服 最近去wg跑跑步機跟去室外跑都覺 11/13 05:30
→ j855081221: 得腳的負擔有減輕 11/13 05:30
→ jack7614614: 新手不用太在意跑鞋 底線就是穿的舒服跑的舒服 11/13 06:18
推 barry1022: 個人最在意透氣和防水，尤其現在冬天要到了，上週末下 11/19 00:32
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 11/19 00:32
→ barry1022: 小雨我穿北臉的越野跑鞋出去晃一圈20k ，濕柏油路上還 11/19 00:32
→ barry1022: 是覺得很輕好跑，這雙價位稍高但真的有他的價值 11/19 00:32