看板 Road_Running
3000公尺跑15分鐘 對沒有運動習慣的大學男生來說很平常嗎? 之前看強風吹拂的動畫 感覺王子是個體力非常差的宅男 最近補看小說才發現 王子的起始成績是3000公尺15分鐘 尼古說這速度”慢到人神共憤” 呃......我3000公尺要21分鐘才跑得完(囧) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.160.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1699075031.A.712.html
diablo4: 當然不正常阿 動畫裡面的都是天選之人... 11/04 13:33
diablo4: https://tinyurl.com/w5kdnms9 這是最近的一個路跑活動 11/04 13:39
Reginald0911: 以驛傳的速度5分速確實慢的人神共憤,但以普通人角 11/04 13:39
Reginald0911: 度來說已經夠快了 11/04 13:39
diablo4: 3km的 你可以看看平常沒訓練的人跑出來的成績 11/04 13:39
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 11/05 23:34
minoru04: 強風吹拂的成績都是非常人等級的 11/04 13:41
diablo4: 以前當兵新訓的標準好像是3000跑18分鐘的樣子 11/04 13:44
diablo4: 然後國軍的跑的場地常不足 實際跑不到3000吧 還是有人會 11/04 13:45
diablo4: 脫隊 你就知道起始成績3km/15min. 真的有夠猛天生神力 11/04 13:45
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 11/05 23:53
isohera: 練一下就有了啦 11/04 13:55
beitou: 看到平凡人的3km成績感到欣慰 很多人和我一樣慢 11/04 14:00
yam276: 王子可以五分速走跑步機+邊看漫畫 很瓜張 11/04 14:07
c2c10418: 當兵那種不標準的距離就不用提了 11/04 14:08
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 11/06 01:45
anous: 那幾個人都是灰二事先篩選過的啊,加上幾年的飲食照護,基 11/04 14:18
anous: 礎體能應該都在靠前段班吧。 11/04 14:18
gs00001: 當兵的3000公尺,實際上可能只有2600公尺左右,一般沒練 11/04 14:52
gs00001: 過的人跑20分以上都是很正常。 11/04 14:52
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 11/06 16:42
gg123sf: 普通人稍微練半年應該都能進15分 11/04 16:10
wappie3524: 目前國軍3000公尺跑步60分合格的也差不多是15分鐘左 11/04 16:14
wappie3524: 右 11/04 16:14
yofa: 我可以六分速跑完半馬,但3km始終沒有跑進15分鐘過= =+ 11/04 16:16
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 11/06 22:33
curlymonkey: 不正常 沒運動習慣大概18分 6分速 11/04 16:17
sn245763: 以前當兵3000跑不進14分是不能放么八假的.... 11/04 16:21
zeus7668: 幸好原PO在路跑板問 其他板問就不好說 11/04 16:24
zeus7668: 強風就是個動漫作品而已 一堆人到底在認真研究什麼啦 還 11/04 16:27
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 11/08 15:19
zeus7668: 灰二篩選咧XD 11/04 16:27
victorlove: 小說漫畫很豪洨,最好是沒有運動經驗的練個一年 可以 11/04 16:32
victorlove: 一萬32分台 11/04 16:32
victorlove: 稍微有運動經歷的 也是練一下每個都30分 11/04 16:33
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 11/04 16:33
harry0073: 十年前當兵跑過3000m 12分內 為了18啥都可以 11/04 17:10
nat50601tw: 當兵體測3000 終點會“技術性”移動 11/04 17:12
haloducks: 動漫3k 10分內好熱血啊!當兵3k 12分內 好洨 11/04 17:19
on32: 新兵訓練3K 標準19分多樣子 11/04 17:58
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 11/04 17:58
on32: 當兵3K都會少一點實際可能2700 11/04 17:58
smallGGgirl: 這成績 大學基本班上前五 11/04 18:08
wj1009: 剛看漫畫時,我還以為五千17分是隨便個高中生都跑的到的 11/04 18:12
wj1009: 數值... 11/04 18:12
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 11/04 18:12
m0955: https://youtu.be/S86aaxAkfY0 11/04 18:59
diablo4: 剛搜尋了一下 王子跑箱根驛傳第一棒 21.3km / 1h05'37" 11/04 19:01
diablo4: 如果當半馬來看 是台灣百傑半馬排名第4,贏過張嘉哲 11/04 19:02
diablo4: 只練不到一年時間 根本天選之人 11/04 19:02
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 11/04 19:02
c80352: 別忘了王子如風中蟾蜍的跑姿 好好矯正超越灰二不是問題(X 11/04 19:14
a1121210: 喔喔 我現在是只有10分速 然後還腳踝受傷復健兩週 11/04 19:19
a1121210: 頂端 不管是腦子身體環境都天選 11/04 19:20
iceking: 我當兵沒練跑3千大約就是15分鐘,大約PR60吧. 11/04 19:35
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 11/04 19:35
koncho: 雖然歪樓,王子在半馬場上的成績是PR:99.99了啦! 11/04 20:04
koncho: 是我這凡人練一輩子都不可能達到的目標XD 11/04 20:05
n0029480300: 當兵的3000通常都不足3000 11/04 20:12
mainsa: 以日本人的程度來說可能算正常吧 不過我自己大學的時候大 11/04 20:24
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 11/04 20:24
mainsa: 概週跑三四天 也是五分速程度而已 而且還只能跑五六公里( 11/04 20:24
mainsa: 大學的時候覺得這樣省時間) 反而老了之後才開始放慢拉長 11/04 20:24
mainsa: 距離 11/04 20:24
TotemArt: 動畫劇情整部都很棒 但作者大概對速度根本沒概念 11/04 20:42
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 11/04 20:42
an123456781: 有個很有趣的現象 就是當過兵的愛說國軍都是假資料 11/04 21:03
an123456781: 但每次提到3000公尺成績 卻有比較多人對於自己當初 11/04 21:04
an123456781: 跑的成績覺得是真的 11/04 21:04
an123456781: 「為了么八 所以3000跑進12分」「拚死跑進13分」 ... 11/04 21:04
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 11/04 21:04
an123456781: 但部隊測3000 多數時候距離都是短少約200-300公尺 11/04 21:05
an123456781: 但好像比較高比例的鄉民對於當時3000成績是比較 11/04 21:05
an123456781: 相信的 都覺得自己是因要放18假 所以3000真的那麼快 11/04 21:06
xiaofeiwu36: 我感覺滿簡單的吧!? 11/04 21:46
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 11/04 21:46
xiaofeiwu36: https://i.imgur.com/K35tXv3.jpg 11/04 21:46
jaysuzuki: 以前看小說就覺得設定不合理,導致熱血度大為降低 11/04 22:13
jaysuzuki: 同樓上有人說的,作者對於速度的概念應該有所侷限 11/04 22:14
victorlove: 我也是覺得滿滿的豪洨 沒啥感動到 11/04 22:22
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 11/04 22:22
beitou: 看動畫時對速度沒概念 以為5000跑17分以內稍微訓練就能達 11/04 22:31
beitou: 成 因為王子只花三個月就達到了 四月初開學灰二才宣布要參 11/04 22:31
beitou: 加驛傳 王子六月底的紀錄賽跑進17分 其實他根本跑步天才吧 11/04 22:32
ABA0525: 強風的王子看跑姿怪,但時間是台灣中國前幾名 11/04 22:54
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 11/04 22:54
S522: 這部動漫仔細看還可以注意到每個人跑姿都不同,只是好奇王子 11/04 23:04
S522: 那種跑姿怎麼有辦法跑這麼快 11/04 23:05
c80352: 作者好像承認過為了戲劇效果犧牲合理性(不確定)...但作者 11/04 23:41
c80352: 花了好幾年考察,不太可能連基本的馬拉松常識都不知道 11/04 23:41
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 11/04 23:41
mainsa: 箱根驛傳全日本只有20+1隊可以參加 參加的210個人本來就一 11/04 23:44
mainsa: 定都是練武奇才 動畫就只是把王子的跑法畫的很不合理而已 11/04 23:44
mainsa: 對了 我看板上偶爾會有一些練三個月破百 初半馬破百那種 11/04 23:47
mainsa: 都覺得是超級練武奇才了 這部裡面的腳色只能說天分都是所 11/04 23:49
Chricey: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 11/04 23:49
mainsa: 謂練武奇才的一百倍以上 11/04 23:49
S522: 我就是練三個月剛好半馬破百,應該沒這麼誇張吧(?) 11/05 00:03
jesuskobe: 當兵不是少一點而已,不足2500都很有可能 11/05 00:16
SinShih: 說道當兵成績 一兩年前有個鄉民在八卦板說他為了08很拚命 11/05 04:25
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 11/05 04:25
SinShih: 地跑出12分多(3k) 然後說他退伍後怎麼跑也跑不出那個成績 11/05 04:26
SinShih: 他將之歸為08激勵 嗯 都不懷疑可能是距離縮水呢^^ 11/05 04:27
SinShih: 歹勢 不是18激勵* 是榮譽假 11/05 04:36
Yjizz: 這個版當過兵並且有持續跑步習慣應該都知道當兵的秘密吧 11/05 08:06
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 11/05 08:06
Yjizz: 板 11/05 08:06
banana831021: 作者不把王子寫成練武奇才 寬政大怎麼跑箱根? 11/05 08:43
victorlove: 只有奇蹟 沒有累積 11/05 09:43
victorlove: 花費一年把每個人都帶到半馬70分內 11/05 09:44
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 11/05 09:44
victorlove: 他這樣描述 感覺不尊敬那些從小花苦心花時間練的 好 11/05 09:46
victorlove: 像長跑這個運動 只要一年就可以登頂 11/05 09:46
nat50601tw: 小弟當兵出公差有幫終點技術性移動 大概2-400公尺 因 11/05 10:17
nat50601tw: 為偷太多距離數據會看起來很假 所以會看體測人員整體 11/05 10:17
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 11/05 10:17
nat50601tw: 水平決定 不能讓太多人過不了 11/05 10:17
Mugiwara: 當兵真的是人生跑3000最快時候XD 11/05 11:17
FantisyP: 憲校下部隊直接遇到整訓,3000沒跑過都在不到12分4~50秒 11/05 12:44
FantisyP: 用google map量距離,的確是足3000的.可能整訓比較精實吧 11/05 12:45
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 11/05 12:45
FantisyP: 不到(x)差不多(o) 上面打錯了QQ 11/05 12:46
rugger5566: 30歲以前都可以,現在剩16分內 11/05 15:13
S522: 年輕、作息正常、營養均衡、體態正常,操三個月有機會12分 11/05 15:40
neverending: 我當兵時單槓從0下操到兩位數,3000最慢都可以14分 11/05 16:13
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 11/05 16:13
neverending: 。年輕人操一操才是正解。 11/05 16:13
sn245763: 沒運動習慣從零開始,三個月12分,這肯定是邱森萬。 11/05 16:13
S522: 看要怎麼練法,我操3個月從3千跑不完到台北馬-半馬破百,第 11/05 16:32
S522: 4個半月後標準400M操場測3K成績是10分尾,月跑量在150K左右 11/05 16:34
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 11/05 16:34
sn245763: 我很肯定你是邱森萬,這種玩法正常人辦不到。 11/05 16:36
S522: 應該說一般人太愛惜自己,當時跑到吐是時常有的事,我只是 11/05 16:43
S522: 運氣好,身體是相對不易受傷的體質。 11/05 16:43
wilson200106: 不是太愛惜自己,是這麼操幹嘛...... 11/05 16:49
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 11/05 16:49
S522: 所以我才用"操"這個字眼,而不是"跑" 11/05 17:01
isohera: 三個月12或15分應該有其他運動底子 11/05 19:45
isohera: 不然就是勞力工作者 11/05 19:46
guowei616: …3K 5分速 很難嗎 我每次因傷幾個月沒跑打回原形 大 11/05 20:51
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 11/05 20:51
guowei616: 概花一個月就可以練回5K跑5分速內 中年人都可以 我不信 11/05 20:51
guowei616: 大學生不行 11/05 20:51
yujr: 沒有運動習慣或剛接觸跑步,3k15m不太可能。但跑一陣子應該 11/05 21:20
yujr: 就沒問題 11/05 21:20
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 11/05 21:20
on32: 20歲身體 30歲 40歲 50歲 60歲都差很多 11/05 21:23
on32: 20歲是有機會操3-4個月跑12分多3K 11/05 21:23
on32: 30歲就有難度 40歲以上沒有運動習慣3個月就不用想太多 11/05 21:23
on32: 60歲老人 每天有去走3K就不錯了 還跑步 想太多 11/05 21:24
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 11/05 21:24
on32: 有些東西就跟體只有差 有些小朋友就喜歡每天跳來跳去 11/05 21:25
on32: 自然跳躍能力 腿力就比同期小朋友強 跑步也是 11/05 21:25
on32: 我以前小時候常常要跳摸天花板 或是要去摸籃板 就會跳 11/05 21:26
on32: 所以假如沒有長跑底子 但平常喜歡蹦蹦跳跳 跑來跑去 基底強 11/05 21:26
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 11/05 21:26
on32: 但就算20歲很強 但後面工作家庭後荒廢也會很慘 直線下滑 11/05 21:27
on32: 原PO說大學生 操一下3-6個月 15分內應該是可以 11/05 21:28
on32: 除非身體條件特別差 過胖或是其他之類 11/05 21:28
noomlluf72: 哈哈哈,就動畫唄 11/05 22:18
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 11/05 22:18
c80352: 樓樓上是不是沒看過一堆六十幾還穿Y拖跑馬的老人... 11/05 22:38
wilson200106: 我覺得不要說什麼3K15分或18分了,來這裡的人都有機 11/05 23:07
wilson200106: 會達成,但不要想得一般人隨便練就也都可以 11/05 23:07
wilson200106: 動機和身體狀況不一樣,沒訓練連斑馬線都跑不完的年 11/05 23:08
Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 11/05 23:08
wilson200106: 輕人也還是不少... 11/05 23:08
ALJOE30: 動畫本來就不用太考慮合理性 櫻木花道開始打籃球一年變全 11/05 23:34
ALJOE30: 國賽校隊先發 茂野吾郎右手廢掉練左手投到160 ….重點是 11/05 23:34
ALJOE30: 情節吸引人 人物刻畫的好 讓觀眾開始對驛傳這項運動產生 11/05 23:34
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 11/05 23:34
ALJOE30: 興趣 甚至開始嘗試跑步 就是好作品 感不感人就見人見智了 11/05 23:34
beitou: 哈哈 因為這部作品看起來很寫實 就看得比較認真 如果是看 11/05 23:53
beitou: 網球王子 就不會想問如何練成菊丸的分身術或跳二層樓殺球 11/05 23:53
beitou: 或剝奪對手的五感 11/05 23:53
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 11/05 23:53
mainsa: 練幾個月就能搶到箱根驛傳的資格就已經沒有寫實成分了 11/06 01:44
mainsa: 這部本來就是熱血超級系 不過影視作品本來就不是要看寫實 11/06 01:44
mainsa: 看了熱血會被帶動就很有用了 11/06 01:44
mainsa: ps.日本有超過七百所大學 所有大學都有正規操練的田徑隊 11/06 01:45
Chricey: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 11/06 01:45
mainsa: 而且想必多數人是從國小國中高中這樣練上來 再怎樣都不可 11/06 01:46
mainsa: 能讓一隊不是正規田徑隊(只有三人是田徑隊的人)練幾個月 11/06 01:46
mainsa: 就搶到資格 當其他七百多所學校幾千上萬跑者都是塑膠嗎? 11/06 01:47
floz: 沒錯~王子的初始速度真的是最不合理的 11/06 16:42
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 11/06 16:42
loveloser: 動漫不用太認真啦 像有一個不懂棒球的作者畫的漫畫 主\ 11/06 22:04
loveloser: 角右手投爆換左手 左手投爆還能打擊 現實怎麼有這麼扯 11/06 22:05
loveloser: 的. ( 大谷表示.......) 11/06 22:05
resbond: 看推文才意識到王子比真男人快 差點快笑死... 11/06 22:33
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 11/06 22:33
dear0106: 3千練3個月11分路過,我當兵的時候啦(特種部隊) 11/07 19:16
baychi999: 阿不就五分速 選手來說很慢吧 11/08 12:59
baychi999: 素人算是練武奇才了 11/08 13:00
xu6d9528: 當兵早晚都跑 有時候還5k 作息正常 訓練量很夠啊XD 沒太 11/08 15:19
Kroner: UC2神招啊,吃下去就對了 11/08 15:19
xu6d9528: 混的都可以15分 11/08 15:19