看板 Road_Running
各位前輩好, 平常自己跑步的狀況大致上是這樣: 身高178,體重70,跑量大概約7-10K跑2休1,月跑量130上下,只跑操場(習慣放空)。 跑鞋以前只穿過mizuno wave rider 22,今年年初開始買了飛馬39比較認真跑, 算一算也一千多K,因為都跑操場,鞋況倒是沒啥磨損,也頗合腳,沒有特別的不適感, 平常大多輕鬆跑6-5分半沒啥問題。 最近天氣轉涼加上跑量有提升,開始拉跑速到4分多的時候發現, 前腳掌著地開始隱隱有一種莫名的晃動跟卸力感,踏下去的瞬間有那麼的不扎實, 前幾K還可以接受,但再拉到一定距離後,這種症頭越來越明顯, 不過回到正常輕鬆跑又不會有這種感覺了。 自己的腳是還挺適合飛馬的鞋型,所以有在想是不是因為飛馬的底已經被踩疲勞, 再買一雙一樣的就好(因為便宜)?還是說如果拉速度,有更適合的建議呢? 再請各位路跑版前輩解惑,感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.123.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1698851751.A.26B.html
isohera: 我猜39&40是前後都有氣墊,難免 11/02 01:24
isohera: 找38來穿看看,我個人愛38單前掌氣墊 11/02 01:28
victorlove: 多買一兩雙 交替著穿 11/02 06:54
MDX: 我181/78,穿37前掌氣墊跑了700多km,會在5:20開始會有你說的 11/02 08:05
MDX: 晃動和洩力感,個人屬中前掌跑法,所以只拿來跑輕鬆跑,跑起 11/02 08:05
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 11/02 08:05
MDX: 來就很舒服 11/02 08:05
ULTIMA1002: 39我剛好有一雙,它的問題是鞋墊太軟,你隨便換一雙 11/02 10:03
ULTIMA1002: 美津濃的基本款硬薄鞋墊進去,不穩定跟洩力的問題就 11/02 10:03
ULTIMA1002: 沒了 11/02 10:03
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 11/02 10:03
ULTIMA1002: 另外一個因素是pu跑道本身就是軟的,也會造成洩力的 11/02 10:07
ULTIMA1002: 因素,所以跑場地跑速度建議以薄底鞋為主 類似菁華 11/02 10:07
ULTIMA1002: 這種 11/02 10:07
ULTIMA1002: 很簡單的使用分類。厚底緩震鞋-柏油馬路。薄底鞋-pu 11/02 10:09
Kroner: UC2神招啊,吃下去就對了 11/02 10:09
ULTIMA1002: 跑道 11/02 10:09
pigahead: 感謝各位前輩的建議 11/02 23:00
hanto: 小飛馬38我跑在五分速的感覺是沒有回彈感,要多花點力氣抬 11/03 18:07
hanto: 腿,不像tempo next%是越快越彈的感覺;考量價錢,小飛馬 11/03 18:07
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 11/03 18:07
hanto: 我覺得不錯,2000元上下又是大牌子,試穿方便,取得容易 11/03 18:07
hanto: 另外它鞋墊很滑,我在輕鬆跑中突然百米衝刺時會有慢一拍的 11/03 18:11
hanto: 感覺,最後我買迪卡儂換掉原廠鞋墊 11/03 18:11
neverending: 既然你都穿rider,何不改穿rebellion 11/04 08:15
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 11/04 08:15