推 EZX: 第二次呼吸 09/10 11:40
推 kakar0to: 這是少見的最高境界 09/10 11:59
推 cloudeda: 逐漸加到上不去啊 09/10 12:24
推 ken948: 照著課表就好了喔 09/10 12:24
推 proudC: 我也會這樣，應該是暖身夠，心跳上去了 09/10 12:33
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 09/11 14:17推 ArSaBuLu: 建議維持原速別越跑越快 不然會像小鐵跑到暑假都沒了 09/10 12:37
推 wilson200106: 我自己是覺得這是熱身熱開不是心流XD 09/10 12:41
→ wilson200106: 真正的心流應該是「咦我怎麼已經跑完了?」 09/10 12:42
推 gp671112: 課表排啥就練啥，加速的話這次輕鬆跑就白費沒練到 09/10 13:18
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 09/12 00:10→ gp671112: 了 09/10 13:18
→ jim924211: 我會照預定跑，但下週調整計畫看看 09/10 13:25
推 j855102: 照原訂跑 09/10 13:39
推 watanmila: 這不是熱身完畢嗎？ 09/10 13:47
推 a1121210: 我谷歌一下心流 09/10 13:58
→ a1121210: 原來是全沈浸 進入了無我境界的zone 09/10 13:59
推 isohera: 暖身開了啦，心跳步頻合一，試試漸速跑 09/10 14:13
推 Fww: 維持配速，如果一週跑5天以上要保留能量 09/10 14:27
推 ap88994433: 我覺得你就加速，如果加個1、2k就爆掉了，那之後就知 09/10 14:29
→ ap88994433: 道自己目前大概可以在最後2km加速跑起來 09/10 14:29
→ FcuKobe: 練武奇才4你 09/10 16:27
→ victorlove: 狀態好，如果近期沒有賽事，那就提升強度，如果快比 09/10 16:45
→ victorlove: 賽了 就持平 把好感覺維持到比賽 09/10 16:45
→ victorlove: 疲勞要適當控制 把最好的時刻用在比賽上 09/10 16:47
推 Zzen: 只有心理狀態是心流，身體還是會累的 09/10 17:39
推 jino01: 把口罩戴上 吃完預定課表 09/10 18:10
→ johnson44: 八分力就好，留點餘力給下次強度 09/10 18:14
推 Mugiwara: 假象，你的身體根本沒變強 09/10 18:15
推 j0958322080: 我前天心流來選擇加速，然後就破 PR 了 09/10 19:33
推 dai26: 這是一般人所講的再生氣，再生氣出來要注意速度不要輕易提 09/10 20:47
→ dai26: 升，有些人不自覺加速太快，反而到後面提早爆掉 09/10 20:47
推 ro123eo: 在河濱跑的時候要閃腳踏車我比較難進入ZONE 用WG跑步機就 09/10 22:56
→ ro123eo: 可以完全聽耳機跑進入後就完全放空的跑 回過神才知道跑了 09/10 22:57
推 mainsa: 遇到這種狀態就是控制速度 避免體感上的錯覺影響訓練效果 09/10 23:04
推 actuy: 練武奇才 09/10 23:17
推 newqazwsx: 按表操課即可 09/11 09:58
推 Ruingirl: 曾經在賽事時的35K出現過，順著自己的心意跑就好 09/11 10:49
推 chi731022: 零的領域 09/11 14:17
推 ust: 可以快跑30秒幾趟再回到原配速試看看 09/11 16:14
推 TimmyWendell: 心流我有過一次，但我加速之後馬上炸掉XD 09/11 17:58
→ cyivs33: 想想明天的課表 就決定今天還是維持輕鬆跑好了 09/11 18:44
推 Csy065: 達到無我狀態 09/12 00:10
推 mmppeegg: 全集中。常中 09/12 11:41
推 ULTIMA1002: 這是迴光返照了 09/12 12:10
推 sulaeric: 維持原課表。不躁進 09/13 06:27