看板 Road_Running
安安 大家好 之前買了三雙 Adidas Ultraboost ST,但已經磨損的差不多了,想要購買新的鞋子。 Adidas Ultraboost ST 的話,陪我跑了兩次全馬腳都沒有不舒服。 前陣子參加半馬穿 Adidas Ultraboost 21,跑大概 10k 就起水泡了。 不知道現在是找適合扁平足的跑鞋好還是買鞋墊+其他跑鞋? 不知道版上前輩們有什麼建議 腳長約27.5cm 腳寬約10cm EU 約45、46 左腳微平,右腳嚴重扁平 之前有照 X光 量過,但忘記幾度了。 ----- Sent from JPTT on my Sony J9210. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.199.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1693279858.A.3D3.html ※ 編輯: tommychap (114.137.199.149 臺灣), 08/29/2023 11:34:52
JeffMnO4: 較推薦買鞋墊+跑鞋,市面上有針對扁平足設計的跑鞋不多 08/29 11:53
JeffMnO4: 鞋墊的話通常還可以再根據你的扁平程度去選,鞋子的話 08/29 11:57
JeffMnO4: 角度就比較固定。我微微扁平,穿了有支撐的跑鞋反而角 08/29 11:57
JeffMnO4: 度太大不舒服,用鞋墊之後才比較好 08/29 11:57
eric93: 可以去 YouTube 搜尋 老周 他本身也扁平足 鞋測時會提到扁 08/29 12:48
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 08/29 12:48
eric93: 平足適合度 影片最後 都會有 扁平足推薦度星等 可參考 08/29 12:48
jim924211: Chengreaction > 老周的頻道名稱 08/29 12:57
dai26: 主打扁平足比較知名的三款鞋,就是mizuno inspire 19,asi 08/29 13:19
dai26: cs kayano 30,brooks adrenaline (or ghost)gts 08/29 13:19
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 08/29 13:19
volleywayne: 穿過mizuno inspire、亞瑟士gt系列、Hoka。gt1000跑 08/29 13:38
volleywayne: 半馬好穿、跑全馬足弓會痛;gt2000會腳背、足弓磨到 08/29 13:38
volleywayne: 破皮,鞋帶綁緊或綁鬆都沒用。Hoka完全沒有包覆性, 08/29 13:38
volleywayne: 足弓支撐也不及格,跑10k腳都會痠痛,最後當作外出 08/29 13:38
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 08/29 13:38
volleywayne: 休閒鞋。 08/29 13:38
uei1201: 我有三雙給低足弓的跑鞋,Kayano inspire tempus。kayan 08/29 13:45
uei1201: o跑超過五公里就會磨腳而且悶熱,換了各種襪子都避免不 08/29 13:45
uei1201: 了,最後總跑量116km之後轉為走路鞋。 08/29 13:45
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 08/29 13:45
gp671112: 起水泡是不是尺碼太大一直摩擦,鞋帶綁緊點試試, 08/29 13:53
gp671112: 最後的跑者結要打起來腳踝鎖緊,我也是低足弓,但 08/29 13:53
gp671112: 都穿正常足弓的鞋,都會確實熱身不然隔天膝蓋足底 08/29 13:53
gp671112: 一定痛 08/29 13:53
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 08/29 13:53
jim924211: 低足弓要注意一點,有時候鞋底太薄,但你肌力不足時 08/29 14:50
jim924211: 就算你買的是低足弓鞋跑起來還是會痛 by me 08/29 14:50
jim924211: 我gt2000 走路完全沒問題,但跑起來就是會痛 08/29 14:54
jim924211: 所以跑鞋上多投資一點善待你的腳我覺得對新手蠻重要的 08/29 14:55
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 08/29 14:55
therock0809: Hoka arahi6包覆性跟支撐都沒問題 08/29 15:18
bbsbug: Brooks launch6 我穿這雙覺得不錯 現在應該往後好幾代了 08/29 16:25
rain700214: 可以試看看mizuno horizon,我是從inspired 7穿到19 08/29 20:54
rain700214: 的跑者,覺得in 19較緊(SSW鞋楦更緊)底較硬;horizon 08/29 20:54
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 08/29 20:54
rain700214: 是寬楦寬度跟in的寬楦一樣,但推進感比較好 08/29 20:54
rain700214: 亞瑟士是GT2000個人是感覺支撐不足,之前跑100公里足 08/29 20:54
rain700214: 弓有感到異狀,就當走路鞋了 08/29 20:54
rain700214: 建議大大先去鞋店挑選,畢竟低足弓鞋因為中底的幅度通 08/29 20:54
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 08/29 20:54
rain700214: 常從正常鞋更換都會有痠痛感,是需要適應的 08/29 20:54
davis5211: 不是很優質的慢跑鞋,緩衝也沒有很好,跑完會肌肉痛, 08/31 10:00
davis5211: 但好處是真的很耐磨 08/31 10:00
B996060044: Inspire跟kayano系列 08/31 12:37
Chricey: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 08/31 12:37
ChengBarry: Hoka Arahi, Hoka Gaviota 兩雙都不錯 09/10 20:06