看板 Road_Running
各位前輩們好,最近想添購跑鞋,還請推薦。 過往都是爬山為主,年初時開始學習越野跑,因此回頭練習跑步。 目前月跑量120km左右,河濱5k-10k輕鬆跑(六分速),有空時就去跑山路(馬路練上下坡 跑) 身高188cm,體重90kg,因此先前選鞋都以入門緩震為主,現在是美津濃Rder 26跟NIKE小飛 馬40交替穿。(同樣尺寸,飛馬我穿起來楦頭處有點緊,且覺得笨重和太硬) 之後會再加入更長距離的練習,以及間歇跑或節奏跑。因此想再添購一雙補足以上兩雙鞋不 足處,又能支撐我的體重的鞋款。 預算3k-4k,目前有在考慮,也歡迎提出其他選手: 1. Brooks Hyperion Tempo 2. Asics nimbus 25 3. New balance FuelCell Propel V4 再請教大家了,謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.186.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691866484.A.2A7.html ※ 編輯: sdf6572001 (114.45.186.25 臺灣), 08/13/2023 02:56:19 ※ 編輯: sdf6572001 (114.45.186.25 臺灣), 08/13/2023 03:58:04 ※ 編輯: sdf6572001 (114.45.186.25 臺灣), 08/13/2023 04:05:41
kerkerson: 188 90kg應該不算大體重08/13 06:13
kerkerson: 這板很多人170 75都不覺得自己大體重了08/13 06:14
deardidi: 163/70大體重路過。波10蠻不賴的,月跑量300,服役1000k08/13 07:35
deardidi: 。不過我是有五雙鞋在輪休,日前退役了其他兩雙,正在08/13 07:35
deardidi: 考慮要不要入手波11。08/13 07:35
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 08/13 07:35
sherlockedxx: 照你敘述應該就nimbus08/13 08:45
※ 編輯: sdf6572001 (36.229.104.105 臺灣), 08/13/2023 09:09:27
funny4442001: 185/95 剛買Nimbus 25 08/13 09:38
uei1201: saucony的勝利21/20,用過都說讚 08/13 09:42
uei1201: https://i.imgur.com/BZezDY3.jpg 08/13 09:45
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 08/13 09:45
uei1201: 官方商城剛好有八折券,還不含蝦皮活動,就符合你的預算 08/13 09:45
uei1201: ,同時送一個Saucony的跑步腰帶 08/13 09:45
wilson200106: 170/75真的不算大體重啊... 08/13 09:57
Aaron22: 170/80,月跑量約150左右,輕鬆跑和LSD最近愛上superbl 08/13 10:19
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 08/13 10:19
Aaron22: ast 08/13 10:19
isohera: 169/65還是覺得大體重 08/13 10:42
iceking: 大體重應該是看絕對值吧 對跑鞋來說 08/13 12:05
iceking: 個人覺得80內都不算大體重 08/13 12:06
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 08/13 12:06
uei1201: 不是看BMI嗎?27以上就是國民健康署認定的超重人群啊XD 08/13 12:19
kmkr122719: 我187/140,完全新手,也是建議同樣鞋款嗎? 感謝說明 08/13 13:00
kmkr122719: 我有先問擔任其他運動教練的朋友,他是回答我說我的體 08/13 13:05
kmkr122719: 重目前不適合跑步... 08/13 13:05
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 08/13 13:05
Jochum: 強烈建議樓上先不要跑步。140單位是公斤吧?! 08/13 13:46
tilasmi: 樓上,以你這樣體重的完全新手,最重要應該是慢慢來,先 08/13 13:49
tilasmi: 用快走開始,再加入少量的走跑相間,課表比較重要;鞋子 08/13 13:49
tilasmi: 選舒服的就好,目前還不是那麼重要 08/13 13:49
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 08/13 13:49
tilasmi: 我是說樓上的樓上 08/13 13:50
kmkr122719: 單位是公斤沒錯 08/13 13:51
kmkr122719: 感謝樓上二位建議 08/13 13:52
uei1201: 我175/132開始減肥,一開始只被建議重訓,一直到95才在 08/13 15:39
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 08/13 15:39
uei1201: 醫生跟物理治療師判斷之下開始慢慢跑哦,給樓上參考,先 08/13 15:39
uei1201: 從吃跟簡單的重訓開始吧。 08/13 15:39
isohera: 140kg先踩飛輪車&控制飲食 08/13 16:37
tamtam: Hyperion tempo是速訓神鞋,選它不會後悔的 08/13 19:50
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 08/13 19:50
tamtam: 輕快有彈力的跑感會比原po目前的鞋更有飛躍的感覺 08/13 19:53
dstory: 你這不算大體重吧,真的大體重建議先從重訓核心提高基礎代 08/13 20:44
dstory: 謝為主,運動只要心率有在130以上,持續半小時就很有效了 08/13 20:44
dstory: ,瘦下來之後也不會沒肌耐力,要做什麼運動都可以 08/13 20:44
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 08/13 20:44
mainsa: 重訓根本沒辦法把心率維持在130以上啊 我跑慢跑機熱身一小 08/13 21:57
mainsa: 時 心率拉到165以上 之後去重訓十分鐘就掉回100了 而且做 08/13 21:58
mainsa: 有氧其實也不會掉肌力肌耐力 甚至也不會掉肌肉 大體重的人 08/13 21:59
mainsa: 也不怕掉一些肌肉 08/13 21:59
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 08/13 21:59
dstory: 我的意思是說可以挑像是快走之類的運動,都可以讓心率130 08/13 22:01
dstory: 以上,但還是建議從徒手核心開始練起,不是叫大家練核心練 08/13 22:01
dstory: 到心率130啦XD 08/13 22:01
kenhiro5566: 肥宅我剛開始減肥也近百 那時候只有在WG用健身車跟 08/14 02:18
Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 08/14 02:18
kenhiro5566: 橢圓機有氧加一些重訓 後來到90左右才開始試著跑步 08/14 02:18
dai26: 依照你的需求需要一雙偏向萬金油的中性跑鞋,而非純緩震, 08/14 09:03
dai26: 比較推薦的是Hyperion MAX,deviate nitro 2,new balance 08/14 09:03
dai26: RC TRAINER V2(台灣應該快上了) 08/14 09:03
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 08/14 09:03
dai26: 另外還有最近正夯的Boston 12 08/14 09:03
dai26: 你列舉的propel V4中底也屬於pebax 系列,之前試穿過前幾 08/14 09:06
dai26: 代,應該也屬於這類型 08/14 09:06
JYHuang: 超大體重的不敢報數字(默 08/14 11:40
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 08/14 11:40
on32: 188 90不算大體重 要破百才算大體重 08/14 13:58
mmppeegg: QQ 170/65路過 我身上還很多肥肉 看起來不好看 08/14 16:33
SURREALTMR: 這素質.唯一推薦nb的more v4 08/15 16:09
octaplus: 我也推薦Deviate Nitro 2,最近最愛的一雙 08/15 16:14
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 08/15 16:14
octaplus: Kofuzi剛好昨天也有po這篇的鞋評 08/15 16:15
Liandh: 175/96kg,這半年試了不少雙,個人首選nimbus25,然後cli 08/18 11:36
Liandh: fton9或bondi8,應該都比waverider26舒服 08/18 11:36
Liandh: 要便宜的可以淘寶雙減震旋10pro,最近賭了兩雙這雙6-7分 08/18 11:39
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 08/18 11:39
Liandh: 速跑起來還不錯 08/18 11:39
Liandh: 另一雙號稱大體重穿的就對膝蓋很不友善 08/18 11:40