看板 Road_Running
「三進七星山」是由靠北越野粉絲團所發起的一個自主活動,只要在7月1號至8月20號期 間,自主完成一次三進七星山,並依照規定po文,就有機會參加抽獎。這個越野活動一直 受到跑友們的矚目與參與,被視為越野界暑假的重要活動。 那所謂的三進七星,就是一次跑完可以登頂七星山的三條路線,分別是苗圃登山口、冷水 坑登山口、小油坑道登山口,總距離大約11.5公里,爬升1200公尺,是一條非常有挑戰性 的路線。 活動其實從七月初就開始進行了,FB其實已經被洗板了整整一個月,但由於活動時間還很 長,想說之後再找時間去就好,因此一直沒有動力起身上山,完成今年的三進七星山挑戰 。 直到聽到跑友們說這次周末加碼的活動,主題居然是『越野女力』,只要穿著比基尼完成 登頂七星山,就可以參加抽獎!!身為一個越野跑者,主辦單位這麼辛苦的規畫活動,我 們怎麼可以不支持呢!!這種優質活動就是要到場相挺才對,大家說對吧! 一大早就搭乘260區公車前往苗圃登山口,大約6點出頭就可以抵達,比想像中還要方便, 在稍微整裝後,大約6點10分就正式開始今天的三進七星山! 整個活動內容,就麻煩大家到影片中觀看了喔~ https://youtu.be/EolT6wl0o8M
心得: 1.三個登山口難度,個人認為是 苗圃>冷水坑>小油坑,所以最難的就是一開始從苗圃 攻頂的路線,所以千萬不要一開始就拼命往前衝,不然很容易就會爆掉,守好心率,按照 自己的節奏慢慢往山頂走就可以了,真的要跑後面還有兩個上坡可以跑,不用著急。 2.建議完成時間在三個小時以上的跑友,上坡就用走的就好,把體力花在下坡會更快更安 全 3.下坡千萬要小心,一些陽光無法照射到的位置會比較濕滑,長時間的下坡,肌肉控制力 也會下滑,一個不注意真的很容易滑倒,一定要注意安全! 最後希望大家有機會,都能一起來參加這個有趣又好玩的三進七星山挑戰喔! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.251.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691114059.A.049.html
ohmydear: 還有一條 竹子湖路2-2號->金露山->七星南峰->七星主峰 08/04 10:14
ohmydear: 可試試。 08/04 10:14
justdoit: 跑過幾次,噴汗後都會被蟲子圍繞,煩死了 08/04 10:43
sakuraspgame: 七星南峰路線真的蠻酷的,有機會可以去跑跑看! 08/04 10:52
sakuraspgame: 我也有遇過上去全是蟲的情況,大雨過後的山上遇到的 08/04 10:52
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 08/04 10:52
sakuraspgame: ,飛滿天真的神煩躁XDDD 08/04 10:52
tilasmi: 防蚊推織宇的衣服,真的有效又不怕汗濕 08/04 12:06
yafx4200p: 原來是有這個活動阿~上禮拜天 走大屯七星山~滿山比基尼 08/04 14:45
isohera: 樓上的比基尼圖呢 08/04 15:53
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 08/04 15:53
aqwe: 以為是比丘尼 08/04 18:29
Anda: 原來有活動難怪現在週末跟菜市場一樣…… 08/05 20:53
Anda: 希望活動趕快結束……… 08/05 20:53
Anda: 太多人大吼大叫大聲開音樂了 好可怕 08/05 20:53
Kroner: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 08/05 20:53
elecais: 有持登山杖跑下階梯時要留意手持角度,昨天在陽明山遇到 08/06 03:48
elecais: 一位女跑者下山…差點被打到(還好我閃掉) 08/06 03:48
Anda: 人多時爬七星山就是一直在閃登山杖沒錯.. 08/06 14:13
toro077: 原來有這活動呀 居然還有比基尼!難怪Garmin很多朋友都去 08/07 00:33
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 08/07 00:33
toro077: 跑這個 08/07 00:33
toro077: 不過這中部要去好像就只能住宿了QQ(賽事已經訂好幾天了 08/07 00:33
FarkU: 這活動就像我平靜的走在路上,從早到晚前面後面都有三五成 08/07 12:07
FarkU: 群的大學長要超車。 08/07 12:07
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 08/07 12:07
FarkU: 不過山是大家共有的,我就儘量去越野跑很不方便跑的地方走 08/07 12:08
FarkU: 走。 08/07 12:08
foxs9: https://i.imgur.com/WgXp6hJ.jpg 08/07 22:20
selfeeling8d: 朝聖推 08/23 08:13
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 08/23 08:13