https://youtube.com/shorts/lQq-a5Ey9VQ?si=4snPLeu30dh2kFxA 之前油管推薦這人的影片，覺得他二頭肌峰好明顯，就點進去看他的健身影片。 看了一下，好像練很多年，重量也不輕，但是除了二頭不錯以外，好像進步有限，來台灣 比地區型也許連六強都沒有。 體型和台灣許多頂級自然選手像大H的體態也明顯差距很大。 是方法不對還是吃的東西不夠?缺乏有效的練習還是根本上的基因問題? 感覺再怎麼練，上限就在那裡，很難有突破? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.123.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730863742.A.B4E.html