作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肌耐力有極限嗎？練到極限會怎樣
時間Mon Nov 4 20:30:16 2024
如題
大家都知道
要增肌要做大重量
要耐力要做多次數
那比如徒手伏地挺身
一直做
做到力竭
恢復後繼續做
做到力竭
以此類推無限練下去
就會增加肌耐力
那如果
伏地挺身、仰臥起坐、引體向上、慢跑、跳繩這些動作
每天都練到力竭
能做就繼續做
一直力竭
瘋狂增加肌耐力
搭配每天吃夠蛋白質、吃夠碳水、充足熱量
這樣的訓練會有極限嗎？
把肌耐力練到極限會怎樣？
腹肌能不能有冰塊效果
有人知道嗎？
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噓 voohong: 對不起，我不小心噓了，非常抱歉 11/04 20:32
→ tose4433: 何必客氣，反正你根本不想討論 11/04 20:42
噓 rick102233: 基因上限： 11/04 20:45
推 a151091: 你身上肌力基因最大上限每個人都不同全看基因,上科技會更 11/04 20:47
→ a151091: 強一點 11/04 20:47
推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 11/04 20:47 噓 RicFlair: 當然沒有極限 你這樣練 一年後就可以變埼玉或超級賽亞人 11/04 21:04
噓 rsreason: 廢文無極限 11/04 21:07
→ tose4433: 廢不廢不是你定義的 11/04 21:11
噓 crazysix: 手槍哥又是你 11/04 21:45
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 11/04 21:45 噓 SundayPeople: 廢 11/04 22:26