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標題[問題] 喝乳清肌酸後排尿問題
時間Sun Oct 13 08:20:39 2024
小弟最近開始第一次喝館長賣的乳清蛋白（分離乳清） 與守衛者橘子口味肌酸粉 我之前從沒喝過乳清跟肌酸 規律的飲食跟運動而已 這期間上廁所尿尿幾乎沒有蛋白泡泡尿 至從開始喝乳清跟肌酸後尿尿開始出現大量泡泡 請問這樣我該繼續喝下去嗎？ 大家有這種狀況嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.53.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1728778841.A.AD5.html
推 drinkmywater: 驗尿阿10/13 08:54
→ ck574b027: 何不先分開喝看哪邊的問題。水和蛋白質每日多少也沒講10/13 08:58
水每天2000以上 每天吃啥 沒在算 原則上每天3-4雞蛋 三餐雞肉牛排交換吃，7-11生菜沙拉和風醬 牛蕃 茄 小黃瓜 ※ 編輯: iPhone10s (219.68.53.6 臺灣), 10/13/2024 09:43:52 ※ 編輯: iPhone10s (219.68.53.6 臺灣), 10/13/2024 09:55:35
推 askker: 就是蛋白質攝取太多吸收不完變成泡泡排出 10/13 10:04
→ dakkk: 一天喝幾包？ 這麼誇張？ 10/13 10:30
→ shane24156: 沒再算喝蛋白粉？蛋白質不是越多越好誒 10/13 10:31
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/13 10:31
→ iPhone10s: 我一天大概喝一池的量，一杯 10/13 10:37
→ SAMON5566: 建議先停一下，有可能是身體無法完全吸收 10/13 10:50
推 JudgmentLin: 腎臟本來就好的話不用太擔心 10/13 11:36
→ XZXie: 這種吃法還要補乳清 一定很巨 10/13 12:15
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 10/13 12:15
推 Radiomir: https://reurl.cc/rvAvvN 乳清潛在壞處 (王介立醫師fb) 10/13 12:35
→ Radiomir: 健保署統計資料指出，台灣慢性腎臟病盛行率高達11.9%， 10/13 12:35
→ Radiomir: 且僅有3.5%的人知道自己患有慢性腎臟病。 10/13 12:35
→ Radiomir: https://reurl.cc/QExEK5 這篇一併服用吧~ 我跟他吃1.2 10/13 12:35
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 10/13 12:35
→ Radiomir: 王介立醫師原本吃2,後來發現超過濾,默默地降到1.2~1.6 10/13 12:35
推 chichi32: 吃很多雞肉牛肉跟雞蛋幹嘛還喝乳清啊 10/13 12:43
推 drinkmywater: 蛋白質還是要算吧 有打藥的確吸收會變好啦 但是你有 10/13 13:28
→ drinkmywater: 打嗎 10/13 13:28
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 10/13 13:28
推 acegikmp: 沒尻下去的話你的飲食內容蛋白質應該是夠的 10/13 13:28
→ drinkmywater: 我覺得2倍真的就超多了 10/13 13:28
推 crazysix: 會擔心就去驗抽血驗尿檢查腎功能 10/13 13:47
推 SakuraHana: 這飲食，你的膽固醇和腎功能… 10/13 15:21
推 Chricey: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 10/13 15:21
→ cubegaga: 一天才一杯還好吧 10/13 18:27
推 gerojeng: https://reurl.cc/Gpq57v 10/14 11:04
→ gerojeng: 有疑慮就先停用啊,然後去驗一下腎功能指數eGFR 10/14 11:05
→ gerojeng: 肌酸,蛋白本來就會對腎臟造成負擔 10/14 11:06
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 10/14 11:06
→ gerojeng: 蛋白質攝取量論戰不完,每公斤 0.8~3.4g 各有支持者 10/14 11:07
推 doglegbow: 去家醫科診所掛號驗一下就好，話說前陣子健檢看報告， 10/14 12:06
→ doglegbow: 問醫生說我飲食控制後吃比較多蛋白質，對腎有差嗎？他 10/14 12:07
→ doglegbow: 是說沒差。然後後來發現這醫生四大證照ACE NASM NSCA 10/14 12:08
推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 10/14 12:08
→ doglegbow: ACSM 全部拿滿了。到底是醫生還是健身教練XD 10/14 12:09
推 jimmyfk: 腎臟的問題不是應該請教腎臟科醫師嗎? 10/14 13:32
推 peileel: 正常不會吧 有點反應過大 10/14 13:33
推 Biolinkto: 感覺這個用量蠻正常的啊 去看一下醫生比較好 10/14 15:35
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 10/14 15:35
推 iamoldtwo: 先驗 10/15 19:58