看板 MuscleBeach
最近在健身工廠健身房運動時,常會有大地傳來的碰碰聲與震動波,這震動波會讓全場都 感受得到,體感很像3級地震左右的感受。 對於集中精神在做握推時,那個震動波大聲 而且影響到我精神集中度。 往左右看看時,發現是有人在做硬舉,下放時將槓鈴丟到地面時產生,隨著他的練習每次 會產生數次的震動波出來,巡場的教練對這似乎很習慣,也沒講什麼。 想請問在一般商業健身房,這樣做硬舉是很尋常的事情嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.12.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1728528954.A.C31.html ※ 編輯: monguly00 (111.254.12.33 臺灣), 10/10/2024 11:04:28
a1121210: 啊~~~獅吼功10/10 11:03
a1121210: 我去的健身房是有軟墊的 只是健人不一定會用10/10 11:05
kobe30418: 握忒做的沒比人家重 就乖乖認栽10/10 11:15
CityRanger: 喜歡安靜的人可以去圖書館10/10 11:18
hearthstone0: 三重成吉也是這樣 認了吧10/10 11:22
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 10/10 13:53
qazxc312: 大重量正常吧,把力氣用在拉起來而不是放下那一段10/10 11:40
XZXie: 看錄影畫面跟著震動 這就是硬舉的醍醐味 (?10/10 11:44
rick102233: 你試試看練健力 記得離心10/10 11:44
rick102233: 硬舉台只給硬舉用 就是用來緩衝這個 10/10 11:45
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 10/10 14:44
rick102233: 沒有硬舉台就軟墊 都沒有的話 換一間 10/10 11:46
o79215: 那你應該沒去過花蓮的蔬菜店 250kg硬舉直接砸到地上的聲音10/10 11:56
o79215: 連浴室都能感受到10/10 11:56
HYSKOA: 健工不是不讓人丟槓? 10/10 12:19
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/10 15:23
jesuscries: Planet fitness歡迎你10/10 12:26
scherzer5566: 我以為只有館長這波可以摔槓耶10/10 12:26
wccw010034: 巡場只會叫菜鳥要放地墊10/10 12:26
scherzer5566: *這邊10/10 12:26
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 10/10 15:55
TaiwanNeko: 沒辦法輕輕放下就代表實力不夠,沒資格做這個重量10/10 12:57
TaiwanNeko: 打腫臉充胖子而已10/10 12:57
ming0128: 如果都是比賽用的薄鐵片,震動會小一點10/10 13:13
haveoneday: 做啞鈴的也一堆丟啞鈴,我覺得同理 10/10 13:21
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 10/10 16:48
haveoneday: 但是硬舉就是容易被污名化,和舉重動作一樣10/10 13:21
haveoneday: 不然就是應該上影片,讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟10/10 13:24
haveoneday: 法10/10 13:24
cubegaga: 有些人只是沒離心 不是刻意丟槓10/10 13:27
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 10/10 17:33
popq7894: 我覺得每一下呼氣都要叫到全場聽到的比較煩10/10 13:40
b54102: 共振效應10/10 13:44
iamoldtwo: 羅馬尼亞舉10/10 13:47
bustinjieber: 加上墊子基本上就正常操作10/10 13:53
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 10/10 18:27
bustinjieber: 直接放下很正常,不要還刻意往下丟就好。10/10 13:55
STi2011: 看習慣吧 有些拉150 160的比拉300的還響 10/10 13:57
pccudog: 仔細觀察丟槓仔分貝越高的體脂也越高。 10/10 14:39
t19960804: 巡場都沒管 在那叫啥10/10 14:44
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 10/10 20:32
trapt: 你臥推多少?先報一下重量吧10/10 14:50
rick102233: 因為練健力的都是ㄈ..沒事 10/10 15:03
a1121210: 我都是RDL 不會到地10/10 15:18
drummers: 別污辱體脂高的人,我除了握不住掉下去外都靜敲敲10/10 15:23
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 10/10 21:59
a1121210: 我硬舉和深蹲都是10-15下作一組10/10 15:31
a101205307: jerk150從頭頂摔10/10 15:33
mo999cjk: 我覺得如果是大重量正常放下那種震真的還好,我這的建工10/10 15:55
mo999cjk: 有一個硬舉是拉起來後直接放手丟槓,槓還會彈跳那種才真10/10 15:55
Kroner: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 10/10 22:50
mo999cjk: 的煩10/10 15:55
kee32: 竟然有樓上講的這種笨蛋? 10/10 16:28
haveoneday: 網路影片常常有比拼力量那種,拉起來就放掉,的確是10/10 16:48
haveoneday: 擾人10/10 16:48
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 10/11 03:28
Omight: 大重量硬舉很少有人在離心吧 不都直接放下去?輕輕放是想10/10 16:49
Omight: 練腰椎喔10/10 16:49
DontPLZ: 這還好吧 每一下都要大喊大叫比較煩 或是用器械 重量直10/10 17:33
DontPLZ: 接放掉 發出大聲金屬碰撞聲的 比較沒品10/10 17:33
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 10/11 08:42
arms6806: 我都趁摔槓的時候看奶妹的胸部會不會震動10/10 17:48
DaHahn: 手不是直接放掉還好吧10/10 18:12
carcar: 原來工廠環境這麼爛!天啊10/10 18:23
carcar: 才剛脫離蔬菜店的魔掌! 先暫時到臨時的棲身。 10/10 18:27
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/11 09:15
carcar: 原本在等附近的新工廠開幕!這下子可要再三考慮了。 10/10 18:31
Ethan45: 帶耳塞耳機鍛鍊10/10 18:34
cubegaga: https://b23.tv/W8C8ZFv10/10 20:32
cubegaga: 你可以學阿納托利這樣去提醒那位巨巨 10/10 20:32
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 10/11 10:57
LVE: 正常鍛鍊都能接受。比較討厭戰隊聊天,根本噪音10/10 21:29
patty0702: 平常去的那間萵苣大家都只會在硬舉台上做 震動會減輕很10/10 21:56
patty0702: 多 稍微離遠一點就完全無感了10/10 21:56
cosy: 在健工從沒遇過10/10 21:59
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 10/11 11:52
KJK7: 你就更大聲弄回去阿,這還要人家教,反正館方不阻止10/10 22:14
Sahaquiel: 你需要這個10/10 22:26
sherrybb: 三重成吉連加槓片都超大聲的 常常被嚇到 10/10 22:50
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 10/11 12:03
sherrybb: 好像很怕別人沒發現在加槓片一樣10/10 22:50
wish8042: 放跟砸是兩回事,好了啦!這樣也要辯10/10 23:12
Ethan45: 練硬舉 練到聽力先受損10/11 00:17
fegat: 我還看過RDL摔槓的哩 阿不就很厲害...10/11 03:28
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 10/11 12:23
yafx4200p: 天地威壓10/11 05:11
liao18: 你講的有點像賽亞人發功 光頭那個叫什麼忘了10/11 06:01
gogo79979: 遇到亂叫的G8人才是10/11 08:42
gogo79979: 還是熊甲10/11 08:42
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 10/11 16:27
RuMeowMeow: 這我懂 這時候抓好他重量落地的時候用反向波震回去就10/11 08:58
RuMeowMeow: 能抵銷了 希望有幫助 10/11 08:58
wike3di77: 之前在一間商業健身房 可以練舉重的 10/11 09:14
wike3di77: 剛好有一個很粗的 挺舉一百多公斤 那震波真的大10/11 09:15
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 10/11 16:29
wike3di77: 啞鈴臥推躺到一半 被震到差點摔倒10/11 09:15
Iversonshao: 無聊 10/11 10:50
wegblon: 真的無聊 去硬200慢慢離心吧 現在練健力都要被要求離10/11 10:57
wegblon: 心歐10/11 10:57
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/11 23:49
hosighle: 其實健力應該去專門的 遠離商業健身房才對 客群差太多10/11 11:11
Steak160: 之前還有遇過挺舉過頭,沒放軟墊直接摔的10/11 11:22
wegblon: 健身房沒禁止 沒有被請出 為什麼就要去專門的10/11 11:51
wegblon: 不就是因為附近都沒有才去 不然會想去商業健身房?10/11 11:52
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/13 21:15
wegblon: 其實我覺得 每天吃魚比吃雞肉好 建議都去吃魚肉10/11 11:53
nick761108: 打擾到人還理直氣壯 10/11 11:59
anaujv: 女性考量到被色魔騷擾或沙S的,可以找可爾姿這類專業女性10/11 12:03
anaujv: 的運動中心;10/11 12:03
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 10/16 12:50
anaujv: 男生想摔槓、砸啞鈴的,也是可以去專業的場地!10/11 12:03
anaujv: 喜歡騷擾其他人的!可以去蔬菜店找!10/11 12:06
sxscts: 硬舉神器可以解決大部分震動10/11 12:15
haveoneday: 順便問大家個,以訓練角度來說,軟墊或硬舉神器的偷10/11 12:23
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 10/17 09:08
haveoneday: 行程會影響訓練效果嗎?10/11 12:23
yenkuass: 場地沒禁就沒什麼好說的10/11 12:46
ameko147: 不要亂吼亂叫 都還行啦10/11 13:39
wegblon: 用軟墊起槓位置不一樣一定有差啊 10/11 16:27
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 10/11 16:27
wegblon: 還有軟墊被大重量壓著往下陷 起槓位置更低也有差 10/11 16:27
wegblon: 對於練健力的來說影響蠻大的10/11 16:27
wegblon: 健身房就是公共場合 怕被打擾要不要自己在家組10/11 16:28
wegblon: 正常使用 不刻意摔槓 只要沒被請出都合理啊 10/11 16:29
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 10/11 16:29
XXPLUS: 軟墊或硬舉神器有補正踏板可以踩10/11 18:12
zmack0905: 對,正常10/11 18:25
steven183: 沒要比賽差一點沒差吧10/11 18:29
XXPLUS: 場館允許的話就沒啥好說的,這就跟坐在戶外吸菸區喝茶然10/11 23:49
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 10/11 23:49
XXPLUS: 後抱怨隔壁桌飄來菸味一樣,無解。10/11 23:49
caity: 你的煩惱有點奇怪10/13 16:32
CHIYAO1000: 真的很煩.下班只想好好運動還要忍受這些健力肥宅發出10/13 21:15
CHIYAO1000: 噪音 10/13 21:15
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/13 21:15
omega1312: 比起硬舉聲響 希望巡場可以請吼叫健美仔安靜一點10/13 22:45
spiritman: 那個聲音真的會嚇到人,讓人無法安心做自己的訓練10/15 08:29
js52666: 不要吼我個人沒意見10/15 12:36
Qtrad: 台灣人自私白目就多厚 cable放槓的也一堆 做自己嘛呵呵10/16 12:50
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 10/16 12:50
Qtrad: 然後自己戴個藍芽耳機 放槓吵別人 噁10/16 12:51
TSLA5566: 痾 如果他在硬舉墊上你也不能說什麼 而且可以合理摔槓10/17 09:07
TSLA5566: 本來就是去專業健身房的目的10/17 09:07
TSLA5566: 硬舉誰在跟你輕拿輕放10/17 09:08
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 10/17 09:08
RayToS: 好好笑 推文在戰健力 到底誰給你的優越感10/22 20:07
謝謝各位的指點,我後來碰到這種震波時,就去櫃檯檢舉,櫃檯的人員會過去規勸。 這樣大概檢舉個兩次後,這兩週就沒有再聽到這樣的聲音。 ※ 編輯: monguly00 (59.127.17.66 臺灣), 10/27/2024 11:19:58
button4: 上週看蔬菜教練教硬舉(70kg) 最後一下離心都沒有直接鬆手 10/28 10:29
button4: 不過70公斤也不算大聲震波 裝B、噪音、人品差吧? 10/28 10:30