看板 MuscleBeach
安安,我老魯, 老魯之前從NanoX換了NanoXII, 鞋跟好像比較高,一開始深蹲也沒影響, 只是蹲了一兩個月後,發現小腿後偏外側會痛 髖蹲超過膝的時候就會有一個高度很刺痛, 過了就不會。 一開始也以為是膕肌受傷,或是其他問題, 但是昨天改穿功夫鞋蹲就完全不痛了。 也沒有什麼根據,想問問有人對這方面了解嗎 看了網路文章,大部分都只有提到大腿跟軀幹比,沒什麼提到小腿的長度。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.54.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1717482532.A.D04.html
dakkk: 會影響到抬高的距離 06/04 14:33
starcookey: 抬高的距離? 06/04 14:38
line6sorrow: nano系列不是舉重鞋...reebok的舉重鞋是legacylifte 06/04 14:40
line6sorrow: r系列 06/04 14:40
line6sorrow: 至於為什麼換鞋就蹲了不會痛,你可以錄看看你穿不同 06/04 14:40
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 06/04 17:09
line6sorrow: 鞋深蹲的動作有沒有不一樣 06/04 14:40
ernielwl: 不管蹲or硬舉 都覺得赤腳平底最舒適的人+1 06/04 15:47
jior: 我是覺得跟小腿長度沒啥關係啦,單純就鞋跟高度跟鞋底材質 06/04 17:09
jior: 設計的關係,尤其nano這種底有點軟又有點厚的,有個重量的 06/04 17:09
Chricey: 5樓關節跟X一樣 06/04 17:30
jior: 時候那個腳掌在那怎麼下去的感覺都好模糊,反而更吃腳力 06/04 17:09
jior: 找個自己蹲起來舒服的就好了 06/04 17:11
line6sorrow: 同意樓上,nanox2其實並不是很好的綜合訓練鞋 06/04 17:30
line6sorrow: 深蹲硬舉底太厚又不夠硬,跑步足底感又很不舒服 06/04 17:30
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 06/04 19:05
capybaradash: 可能你足跟本來就比較高,再墊高小腿出的力就更多 06/04 17:49
capybaradash: 了 06/04 17:49
shinningyu: nanoX2主要是腳中央有稍稍加強支撐,腳跟是沒有加高 06/04 19:05
shinningyu: 的,跟舉重鞋加高的感受差很多。 06/04 19:05
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 06/05 09:35
noomlluf72: 比較算是訓練鞋 06/05 00:28
faechai5566: 鞋子問題吧 平底鞋最好 06/05 07:55
kyo76312: Nano X前後落差是4mm,Nano X2前後落差是7mm 06/05 09:35
kyo76312: Legacy Lifter II(舉重鞋)前後落差是20mm 06/05 09:35
Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 06/05 18:15
tina78714: 還是穿平底習慣\ 06/05 10:54
maker81430: 要打電話問功夫 怎麼不找一個實地可以看的教練/治療師 06/05 14:03
starcookey: 想看看電話能不能打回1945的上海 06/05 18:14
starcookey: 我再找時間去問問,感恩您~:) 06/05 18:15
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 06/06 12:18
KY1998: 建議訓練前多做伸展,增加活動度,可以參考舉重運動員 06/06 01:44
esususu: 很想赤腳訓練,但連鎖健身房都不允許… 06/06 12:18
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 06/06 18:39
kee32: 平鎮有個製造強壯健身工作室,是走赤足訓練路線的,而且教 06/06 17:28
kee32: 練很專業,有需要可以去看看 06/06 17:28
ice1015: 要赤腳的話 溯溪鞋大概是最接近的了 底不到1cm 而且全平 06/06 18:39
ice1015: 底 06/06 18:39
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 06/06 20:12
ice1015: 網路或迪卡濃有賣 06/06 18:39
jior: 最近是有出赤足鞋可以試試啦,我自己用起來是比功夫鞋更好 06/06 20:12
jior: 蹲,更穩定,然後腳掌受力更均勻,不用怕功夫鞋那種底小小 06/06 20:12
jior: 的感覺 06/06 20:12
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 06/06 20:12
jior: 甚至硬舉也不錯用 06/06 20:18
bigheaddon: 調整背屈角度看看? 06/09 13:17