› 看板 MuscleBeach
作者MosesMoody (JonathanKuminga)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 體能之巔2更注重負重移動跟能量系統?
時間Tue Apr 9 01:59:03 2024
有雷 先總結心得： 我覺得根據決賽篩出的兩人，就結果上非常切中節目宗旨：找出最佳體格 因為決賽兩人的體格是18x cm，7x~8x kg 的體格光看數字就是很均衡的體格，本人身材更不用說。 而且這一季感覺更吃重負重行走、移動的能力以及能量系統 ------------------------- 正文 滿訝異第二季比起第一季討論度更低xD 我覺得對健身者來說，第二季應該比第一季更有共鳴的說 畢竟第一季有些項目比較特殊，是平常比較少練或是注重的。 像是鋪橋、翻板子，個人覺得缺乏鑑別度 另外像是搶火把、舉石、攀繩，要馬是難度差異太大或是太過專項 然後還有折返跑、彼此追逐跑步就真的是在比跑步比耐力xD 相對而言第二季其實稍微均衡一些。 ------------------------- 第二季： 第0關無動力跑步機，有些人覺得雞肋，但我覺得真的很有鑑別度... 因為決賽的兩人都在此關總跑距名列前茅，且感覺還算有餘裕 是不是代表Zone2訓練真的是重中之重？ 再來之後的關卡搶球，因為可以彼此壓制，因此本季多了很多摔角、柔道、格鬥、橄欖球專項的來比 其中很多對戰都僵持很久，真的可以說是彼此用全力在壓制與擺脫 至於敗部復活賽的佔領柱子也是比壓制以及把人拽下去的能力.... 然後迷宮是負重行走的團體賽，撇除可以擋人跟搶人的規則 也是那種擅長負重行走跟移動的人會有優勢 ------------------------- 接下來還有搬沙袋進入礦車並推礦車的關卡 可以發現能力差距真的可以很大 這一關也完全體現搬重物、移動重物、推重物的能力 同時這一關還有懸吊像猴子般前進的同時腳踢重物往前 在這關中每隊派出的也是那種上下半身比例均衡，且腳步肌力也夠的人，當然最重要的還是握力要夠不要從槓子掉下去..... -------------------------- 20強 像是拖拉機那樣拖著圓筒往前跑，直到淘汰掉同組其他四人為止 這一關也很地獄，一樣是負重行走/跑步的能力 進入決賽的兩人在這一關都表現的超級好 四強 拉40%體重雕像（詳細%數有點忘了） 這一關就握力跟本身體重決定誰淘汰 三強： 超地獄，無限深蹲 每一組至少20+次，然後加重量加到其中一人蹲不下去為止 決賽： 彼此推桿子，不好敘述，建議看影片xD 但一樣是互相比力氣、耐力直到對方施力點整個跑掉 ------------------------------ 總結： 第二季多了非常多負重行走跟移動，而這也是日常生活中極度實用的技能 因為反覆負重移動，因此我想也幾乎是高強度間歇運動 這季比較像專項的就是搶球/壓制 ，可能比較獨厚橄欖球/習武之人 但是本身力量足夠我想也不會是一面倒 話說兩季走到最後的主力都是練混合健身(crossfit?) 或許混合健身真的涵蓋了最多元的能力吧xDDD 這一季撇開上一季決賽重賽的陰霾，我覺得也可以給練健身的更多的啟發 我看完我也覺得或許我會加入更多Zone2/負重行走或移動/高強度間歇運動 畢竟HIIT 依照陳醫師影片說明，對於許多健康的指數幫助非常大 而Zone2訓練對於健康的影響我是參考之前大夫訓練吳醫師的說明，希望自己粒線體功能好一點xD 這一季或許討論度較低，但我覺得對個人的幫助以及鼓舞比第一季大xD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.199.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1712599145.A.64C.html ※ 編輯: MosesMoody (114.25.199.32 臺灣), 04/09/2024 02:05:37
推 Bz5566: 第二季捧那個CrossFit網紅捧到誇張了 從一開始就鋪他有 04/09 02:22
→ Bz5566: 冠軍相 鋪到最後居然變成真的 我傻眼 04/09 02:23
→ Bz5566: 一個網紅跟一堆專項金牌怪物比還能從敗部被捧到冠軍..科科 04/09 02:23
推 Bz5566: 啊忘了說 亞軍那個也是第一季一輪遊 第二季不知道啥背景 04/09 02:25
→ Bz5566: 就他一個人被製作單位拖回來二次參賽 還一路變亞軍 04/09 02:25
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 04/09 16:04
→ wpd: ......你入戲太深了吧 這一次製作完的當然會依照結果去剪輯 04/09 02:30
→ wpd: 適合的元素在前面........ 04/09 02:31
推 Bz5566: 入戲太深不是這樣用吧 我正是看得很清楚這只是一場秀 04/09 02:31
→ MosesMoody: w大可能指的是原Po 入戲太深xDD 應該不是指B大 04/09 02:33
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 04/09 16:16
→ wpd: 你會覺得前面鋪 鋪到最後居然變真 就是入戲太深啊 04/09 02:33
→ Bz5566: 比起第一季乾到不行的無名氏決賽 第二季人氣網紅對決 04/09 02:33
→ Bz5566: 上季復仇者 肯定是話題性更高 04/09 02:33
→ Bz5566: 問題就是鋪陳的鑿痕太明顯 反而讓人覺得尬點滿滿 04/09 02:34
推 Chricey: UC2是啥東西？求解釋啦！ 04/09 16:35
推 wpd: 第一季優先熱門當然是押寶在名人上面 04/09 02:36
推 rnmm: 格鬥運動員在搶球比較有優勢，尤其是角力或BJJ這類地板控制 04/09 05:43
→ rnmm: 強的，其他還是CrossFit比較吃香，關卡順序互換的話冠軍可能 04/09 05:43
→ rnmm: 不同人 04/09 05:43
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 04/09 19:07
→ dear0106: 我還以為搶球可以直接一拳尻暈對方，結果不行 04/09 05:56
→ ewa43: 第一季很多人沒經驗太客氣搶球就翻車一票 第四場比專項又 04/09 06:06
→ ewa43: 淘汰一票種子選手 第二季明顯有做出修正反饋 04/09 06:06
推 dear0106: 我覺得裡面真正難的就那無限哈克蹲 XD 04/09 07:41
推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 04/09 19:36
→ dear0106: 不曉得他們每組中間休息多久 04/09 07:41
→ DontPLZ: 哪有什麼真難假難 難度永遠都在於你要贏過其他人 04/09 08:03
→ DontPLZ: 如果對手很爛 你無限蹲個10下就贏了還會覺得難？ 04/09 08:04
→ yafx4200p: 冠軍是CrossFit很合理阿~ 04/09 08:37
推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 04/09 20:11
→ yafx4200p: 搶球 團體戰 算什麼體能之巔~ 04/09 08:39
推 wen12305: 兩季都CrossFit拿冠軍不意外 04/09 08:49
推 MASOMASO: 那個網紅冠軍我記得之前拿過CF韓國排名第一 去中國比 04/09 09:47
→ MASOMASO: 第二名 專項不論你多麼怪物 60KG拳擊世界冠軍在體巔比賽 04/09 09:48
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 04/10 07:51
→ MASOMASO: 也會直接被滅掉 因為不能打擊只能壓制 太輕也不能扛 04/09 09:48
推 MASOMASO: 比較詭異的是深蹲 橄欖球的安德烈居然贏不了不常蹲的 04/09 09:52
→ MASOMASO: 亞軍 04/09 09:52
推 wen12305: 消防員有找到方法，完全不做離心直接下放，再利用反作用 04/09 11:07
推 Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 04/10 09:26
→ wen12305: 力直接站起來，省力很多。反觀安德烈乖乖做到底 04/09 11:07
推 morgankhs: 看一下CrossFit 的訓練方式 認真說 這節目CrossFit 奪 04/09 11:23
→ morgankhs: 冠其實不意外啊 本來就吃能量系統+爆發力 04/09 11:23
推 lmfao: 這節目請女生到底幹嘛 04/09 11:45
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 04/10 13:11
推 drinkmywater: CrossFit冠軍本來就在預料之內 只要撐過體重壓制的 04/09 12:04
→ drinkmywater: 關卡 冠軍就在口袋中了～ 而且阿莫帝也不是啥路人吧 04/09 12:04
→ drinkmywater: …..被妳講的好像路邊找來演冠軍似的 04/09 12:04
→ DontPLZ: 女生增加收視率啊 沒有哪個女生真的想贏啦 有曝光就夠 04/09 12:14
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 04/10 13:21
→ DontPLZ: 這節目如果真故意要捧誰 那第一季冠軍怎可能是那個人 哪 04/09 12:18
→ DontPLZ: 有這麼多陰謀論 就算有 這只是節目 又不是比奧運 04/09 12:18
→ wpd: 其實比翻牌跟跑步項目也不是不行 就不合重訓胃口罷了 04/09 12:36
→ wpd: 如果真要較量綜合得每人每項都要比 最後累積取總積分 但做淘 04/09 12:38
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 04/10 15:06
→ wpd: 汰制的節目娛樂效果好太多 04/09 12:38
推 cccc18: 都說是混合健身了，綜合能力當然出眾啊 04/09 13:09
推 lilCbum: 第二季比較好看 04/09 13:32
推 MASOMASO: 第二季關卡比較好看也比較公平 但第一季的人因為第一次 04/09 13:39
推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 04/10 18:20
→ MASOMASO: 看到這樣的企劃所以震撼比較大 後面很難超越 04/09 13:40
推 XXPLUS: 健身是誰都可以入門，完全沒運動的文組生找個教練把器材 04/09 14:36
→ XXPLUS: 都學會之後就可以慢慢自己練，能花時間農就會有身材/肌肥 04/09 14:36
→ XXPLUS: 大回饋，但crossfit就比較設計像給體保生玩的，有沒有運 04/09 14:36
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 04/09 14:36
→ XXPLUS: 動神經跟體育天份及前期積累的差別，玩起來就差很大 04/09 14:36
推 kenhiro5566: 前幾天追完以後有在萵苣推一下雪橇試試看 雖然平常有 04/09 14:51
→ kenhiro5566: 在重訓但真的完全不同 沒幾趟就喘得要死了 04/09 14:51
推 AirOctopus: 靠剪輯捧冠亞軍有什麼奇怪的嗎？我是不相信有內定。奧 04/09 15:59
推 Kroner: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 04/09 15:59
→ AirOctopus: 運金牌就只是該項技術很強而已，其他項目對決又沒啥優 04/09 15:59
→ AirOctopus: 勢，每個參賽者都是基礎能力點滿的，難道大谷翔平深蹲 04/09 15:59
→ AirOctopus: 一定贏得了健身教練嗎？阿莫帝CrossFit出生贏了很正常 04/09 15:59
→ AirOctopus: 吧。而且亞軍看得出來基礎能力也很強吧？第一季只是搶 04/09 15:59
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 04/09 15:59
→ AirOctopus: 球遇到大力士當然贏不了。 04/09 15:59
→ AirOctopus: 如果亞軍又是一輪遊，相信剪輯也會往不同方向剪。 04/09 16:01
→ MASOMASO: 可能會給青睬的撒必斯 要內定有點難 你要封20~100張嘴 04/09 16:03
→ MASOMASO: 第一季其實冠亞都不算大紅種子 大紅種子是滑溜溜和尹誠 04/09 16:04
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 04/09 16:04
→ MASOMASO: 彬 04/09 16:04
推 LiarBu: 消防員運氣好發現無限深蹲可以只做向心不用做離心,不然冠 04/09 16:15
→ LiarBu: 軍大機率會是橄欖球員,因為最後一關體重影響很大 04/09 16:15
→ jimmyfk: 奧運有十項全能哦... 04/09 16:16
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 04/09 16:16
→ jimmyfk: 金牌的每項技能也是很頂的 04/09 16:16
推 AirOctopus: 金牌一定也不差，但阿莫蒂基礎體能明顯贏過很多金牌呀 04/09 16:33
→ AirOctopus: 阿莫蒂需要摔角技術的敗部復活就輸給摔角金牌 04/09 16:34
→ AirOctopus: 但推滾輪就明顯優勢，摔角金牌太矮，步伐跟力量沒他大 04/09 16:35
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 04/09 16:35
推 g98675: 阿莫蒂身材線條都很漂亮，腿也滿長的比例很好。 04/09 18:00
推 Aminoacid: 冠軍一聽到無限深蹲就笑了 還是發自內心地笑 04/09 18:57
推 Aminoacid: 這節目的樂趣不就是看有氧專項被一掌打飛跟健力選手累 04/09 19:07
→ Aminoacid: 趴倒地嗎 04/09 19:07
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 04/09 19:07
推 ichthyoid: 會推幾個最有冠軍相的來紅很正常吧？真的要有內定的話 04/09 19:35
→ ichthyoid: 第一季尹誠彬100%冠軍的啦… 04/09 19:36
→ ichthyoid: 你有沒有想過是因為冠軍已經出爐，剪輯才把相關的內容 04/09 19:36
→ ichthyoid: 放比較多進去…. 04/09 19:36
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 04/09 19:36
推 ichthyoid: 內定的前提是要這100名運動員全部放下自己對於身體的 04/09 20:11
→ ichthyoid: 自尊心跟想拿下金牌的競爭心態，去捧那幾位明星才能達 04/09 20:11
→ ichthyoid: 到，你可以說關卡流程設計有問題或是對女性不友善，但 04/09 20:11
→ ichthyoid: 內定的可能性基本上是零 04/09 20:11
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 04/09 20:11
噓 kilmmy149: 無限深蹲真的噁...選手受傷怎麼辦？ 04/09 23:55
→ s880st: https://m.youtube.com/@STRENGTHWARS 04/10 00:56
推 yafx4200p: 深蹲 那個 真怕他們為了拼命 橫紋肌溶解 04/10 03:07
推 arlfasamue: 第一季就知道會操作比賽結果了，收視率低是必然 04/10 07:51
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 04/10 07:51
推 drinkmywater: 阿莫帝做完無限深蹲根本沒到極限 能撐到最後的 身體 04/10 08:53
→ drinkmywater: 掌控能力遠超你的想像….他們也知道自己極限在哪 04/10 08:53
推 AirOctopus: 第一季沒有操作比賽結果，不要亂黑。是最後器材出問題 04/10 09:26
→ AirOctopus: 導致重比很多次而已。讓第一季那位冠軍對節目的好處是 04/10 09:26
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 04/10 09:26
→ AirOctopus: 什麼？故意重賽對節目好處又是什麼？沒好處節目為什麼 04/10 09:26
→ AirOctopus: 要那麼做？ 04/10 09:26
推 MASOMASO: 第一季沒有操作比賽結果 只是對亞軍不公平 這個和內定無 04/10 13:10
→ MASOMASO: 關 因為冠亞都不是紅角 只是亞軍領先很多的情況被要求 04/10 13:11
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 04/10 13:11
→ MASOMASO: 重比 後來要他自選時間 他自己面子薄硬ㄍㄧㄥ完也是問題 04/10 13:12
推 AirOctopus: 我記得最後是工作人員跟亞軍說如果改天再比，要再重新 04/10 13:20
→ AirOctopus: 用場地開鏡很麻煩之類，然後亞軍雖然嚴格上來說可以拒 04/10 13:20
→ AirOctopus: 絕，但人情世故上不好意思堅持要改天比，因此即使前兩 04/10 13:21
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 04/10 13:21
→ AirOctopus: 場已經消耗掉大多體力了，還是答應當天重賽第三次這樣 04/10 13:21
→ AirOctopus: 雖然對亞軍不公平，但節目組也不是故意要刁難他 04/10 13:22
推 MASOMASO: 沒有啦 是工作人員說他可以改天再比 是現場百人在等他 04/10 15:05
→ MASOMASO: 他不好意思說 擇日 只好硬著頭皮比完 04/10 15:06
推 Kroner: 關節痛就老人病 04/10 15:06
→ MASOMASO: https://www.koreastardaily.com/tc/news/146226 04/10 15:06
→ MASOMASO: 我覺得公平性就不要考慮面子薄 叫暫停的也不是他 04/10 15:07
→ MASOMASO: 輸了才抗議這點不如一開始就擇日再比 04/10 15:08
→ ewa43: 其實就製作人員為了抓馬把最終戰剪的很難看 還要讓他人破 04/10 18:20
推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 04/10 18:20
→ ewa43: 壞雕像極盡羞辱所能 不然亞軍也不會事後越想越不對勁 04/10 18:20
推 louloupan: 第二季好好看喔 04/17 01:59
推 evelyn0320: 第二季比第一季好看太多 04/26 21:56