→ chunyen36: 文獻21人的可以信？ 01/28 01:10
→ thousandwave: repetition, reps 01/28 03:09
→ dear0106: 1分～1分半之間 01/28 08:29
推 ng130016: 其實1、3、5分鐘都差不多！！ 01/28 10:54
→ ng130016: 不喘就可以做下一組了！！ 01/28 10:54
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 01/29 02:13→ ng130016: 訓練節奏，往往比休多久重要 01/28 10:55
→ nrchaos: 組間休息以不影響下組動作品質為標準就好,你大重量只休一 01/28 18:29
→ nrchaos: 分鐘還能不借力保持動作品質算你天生神力 01/28 18:29
推 CuLiZn56: 休三分鐘以上，會有一堆人來問你做完沒 01/29 02:13
推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 01/29 18:19噓 yenkuass: 推文怎麼這麼客氣 01/29 09:14
推 Thelight: 大原則是你能不能維持下一組的動作品質 01/29 12:58
→ Thelight: 跟休息時間長短沒有太大的關係 01/29 12:58
→ kenhiro5566: 單看標題以為組間要唱rap 01/29 18:19