推 hsintu: 之前中跑者膝又膝蓋積水,針灸加上停跑半年才好01/26 08:29
讓患處休息真的很重要~
推 Violation: 推薦忠孝敦化的加力運動醫學的陳曉謙跟陳士媞,我當初01/26 11:43
→ Violation: 膝蓋受傷,連下樓梯都會痛,在這邊復健到現在已經可以01/26 11:44
→ Violation: 開始正常打球。01/26 11:45
好的謝謝推薦,剛好在公司附近,也恭喜你找回健康膝蓋!
推 Arvin751810: 練有氧拳擊吧,幾磅的拳套揮30分鐘,夠爆汗的了。01/26 12:15
推 Arvin751810: 你活動的範圍是蛋黃區,能找到練拳的。01/26 12:17
剛好看樓上V大推薦的診所還有拳擊團課,會考慮報名單堂試試,如果覺得不錯再去找拳館?
謝謝你的建議:)
→ peileel: 膝蓋真的蠻麻煩的,把它看好再開始運動也不遲,01/26 14:23
→ peileel: 不然容易舊傷復發01/26 14:23
好的,會先以物理治療為優先!
推 tony120480: 陳曉謙沒看診過,不過他fb的內容讓我受用很多,可以01/26 15:43
→ tony120480: 試試看01/26 15:43
謝謝~我也去看看他的FB
※ 編輯: RUBYYU0919 (223.137.230.77 臺灣), 01/26/2024 16:24:13
推 alawoow: 有氧拳擊的話要轉動膝蓋跟踏步 導致我膝痛變嚴重01/27 08:35
原來!謝謝提醒~你也多保重QQ
推 juor2: 看起來真正受傷的地方在別的地方,那些應該只是結果01/27 17:16
教練說除了過度運動,可能我的大腿前後肌肉量差太多失衡、習慣性內八也有影響,不知道
是不是您說的意思@@
推 ftpca2: 推薦秉格物理治療所,在信義安和站附近01/27 21:04
謝謝推薦^^
※ 編輯: RUBYYU0919 (223.137.230.77 臺灣), 01/29/2024 08:36:44
→ juor2: 都有可能 要檢查才知道 01/29 21:23