推 jeff0801: 哇真的好可怕,希望沒有太多後遺症...01/23 21:59
※ 編輯: dontSleep (111.249.211.16 臺灣), 01/23/2024 22:48:30
→ joe513: 幫大家複習一下之前的鬼之菜單深蹲、六角槓硬舉、分腿蹲 01/23 23:12
→ joe513: 每個動作8-10reps*8-10set,我第一次看到的時候以為我看 01/23 23:12
→ joe513: 錯,後來再看一次荒唐到我笑出來,總之原po還活著是萬幸 01/23 23:12
→ joe513: ,會開這種菜單的訓練師麻煩主頁不要打「運動員式訓練」 01/23 23:12
推 Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 01/24 13:02→ joe513: 你應該改成「謀殺式訓練」。之前類似官司有贏的判例是學 01/23 23:12
→ joe513: 員被操到椎間盤破裂,健身房賠了157萬。 01/23 23:12
推 wc4eva: 又是超負荷在搞 01/24 01:08
→ patty0702: 為了健康去運動 結果搞成這樣真的很冤枉 01/24 01:49
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 01/24 14:46推 strikes: 所以健身房什麼事也沒有? 非得出現麻椅這種有視頻為証 01/24 04:47
→ strikes: 才會重視?這樣感覺很不好 01/24 04:47
→ strikes: 健身教練課名聲都快跟直銷保險一樣惡名昭彰了 01/24 04:49
推 cubegaga: 好誇張 01/24 05:12
推 Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 01/24 16:14推 k214006: 這種垃圾教練只會超負荷是三小,不懂什麼叫循序漸進嗎? 01/24 07:58
推 bitcheggs: 對這篇超有印象,當初看到訓練課表真的很震驚,希望原 01/24 08:34
→ bitcheggs: PO復原順利,未來有機會還願意投入運動 01/24 08:34
推 a52310: 業界一堆教練沒有訓練專業能力,只有銷售能力 01/24 09:05
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 01/24 18:03推 obtundent: 希望原PO好好休息,調解之路還很漫長,務必下架不良健 01/24 10:40
→ obtundent: 身公司 01/24 10:40
推 vi000246: 這課表給我我也會橫紋肌溶解 好扯 01/24 11:07
推 yawenla: 當時看到原文超驚訝,這種爛教練真的會害死人,謝謝原po 01/24 11:46
推 Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 01/25 08:59→ yawenla: 分享,也希望你早日康復。 01/24 11:46
推 weltschmerz: 加油 支持你 01/24 11:55
推 ruler76818: 加油 01/24 11:55
推 korzen: 那菜單就問教練敢不敢跟著一起做 有夠白癡== 01/24 12:10
推 Chricey: 5樓關節跟X一樣 01/25 16:39推 needshe520: 蠻可怕的,看起來還要花很多時間處理,謝謝分享! 01/24 12:12
推 cht12341234: 叫新手做硬舉深蹲真的很不負責任 01/24 12:29
推 Asucks: 健身房內任何動作做到腰痠都是錯的! 一定要記住 01/24 12:34
推 windy0131: 原PO的案例就已經不是肌肉酸痛的問題= = 01/24 13:02
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 01/26 23:26推 fight40520: 每個都8-10set 原po真的是命大 01/24 13:40
推 TauGM: 8-10reps*8-10set 給新手練腿真的不行 01/24 14:10
推 newtypeL9: 幹這個菜單太扯 教練自己搞不好都做不起來 01/24 14:32
→ jamescle23: 高調 01/24 14:46
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 02/05 21:06推 jamescle23: 高掉 01/24 14:47
→ jamescle23: 高調 01/24 14:47
推 SlackinGWei: 高調 我住附近 不知道現在這家wooman 跟之前怪獸有 01/24 16:14
→ SlackinGWei: 沒有關係 之前還是怪獸的時候本來是按分鐘計費 後來 01/24 16:14
→ SlackinGWei: 說改成月費 繳完才過一星期就他媽整修要改成wooman 01/24 16:14
→ SlackinGWei: 傻眼 錢是要不要吐給我 01/24 16:14
推 levs: 加油 祝你早日康復 01/24 16:25
推 aikensh: 高調 爛教練 01/24 18:03
推 calvin1378: 那個課表很神奇 給chatgpt 開都好得多 祝早日康復 01/24 19:11
→ NICK992: 借底閒聊 太冷懶的動 1禮拜也才練三天但到期已沒練兩天 01/24 19:19
推 birdbaby: 今天健身房很多人欸 01/24 20:48
→ js52666: 越冷去健身房才爽 裡面的空調體感是暖氣 01/25 08:59
推 ChikanDesu: 純新手腿直接操30組8-10下 XDDDDD 01/25 12:41
推 dear0106: 很明顯的過失傷害 01/25 14:46
→ yggyygy: 振聲484統神的學校 01/25 14:54
推 jojozp06: 這是什麼菜單 會死人吧.. 01/25 16:39
推 windletterz: 超到別人橫紋肌溶解,好了啦 01/25 20:36
推 cicadascry: 要不要爆料給記者?這種爛教練真的不要再繼續害人欸 01/25 22:13
推 nivodivo: 遇到爛教練比不運動還慘 01/25 22:23
推 b54102: 說真的看ig這間連教練的介紹都沒有 敢給他上課也是蠻勇的 01/26 23:26
→ b54102: =_= 01/26 23:26
推 cvv00010: 高調 01/28 08:58
推 ppc: 加油 感謝公開 01/29 00:17
推 drummers: 反正這年頭很多教練硬舉就是十五下,再十五下,再十五 02/05 21:06
→ drummers: 下,自體重等級的硬舉,沒病也有病了 02/05 21:06
推 uwmtsa: 會打官司嗎?希望你告贏 02/06 04:42