看板 MuscleBeach
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二頭+三頭 十個動作,原本以為是專練手臂日 不過又夾雜一個深蹲一個伏地挺身,仰臥起坐 光手臂十個動作一天練完,想想都覺得累 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.96.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1705716652.A.E05.html
louis5265: 對一個速度型武術家,胸肌似乎沒那麼重要 01/20 12:09
Radiomir: 有沒有單獨練胸, 對於日常生活沒什麼影響...(我沒練胸) 01/20 12:48
ntc039400: 身材感覺很均勻。 01/20 12:52
OhMyHair: 胸好看用的,還會影響活動度,不是健美適當練就好 01/20 12:59
derrick1220: 推 01/20 13:57
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 01/20 19:42
chigo520: 但論身材現在人稍微有在練都跟他差不多吧 01/20 14:33
acegikmp: 這玩意幾個月就會出現一次 噗 01/20 14:56
XXPLUS: 李小龍那張照片很明顯是放鬆拍的,跟一般人看到鏡頭就拼 01/20 17:32
XXPLUS: 命擠的前提不一樣啊。而且練格鬥的除非有量級需求被迫減 01/20 17:32
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 01/20 19:45
XXPLUS: 重,不然都是這種帶點皮下脂肪的體格。 01/20 17:32
CO2: 有人想當李嗎? 01/20 17:53
NuclearSnake: 左邊是他20歲大學時期在西雅圖的照片,右邊菜單是他 01/20 19:41
NuclearSnake: 25歲回香港兩個月短期健身房填的訓練表 01/20 19:42
Kroner: UC2神招啊,吃下去就對了 01/21 00:27
NuclearSnake: https://i.imgur.com/n8rLiRT.jpg 01/20 19:42
NuclearSnake: 這是他32歲的照片 01/20 19:43
NuclearSnake: 說他20歲還沒開始系統性重量訓練的身材是稍微有在練 01/20 19:44
NuclearSnake: 都能差不多沒錯,但32歲那背闊肌和體質,沒有長時間 01/20 19:45
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 01/21 15:26
NuclearSnake: 訓練加上嚴格飲食控制甚至脫水,不覺得「稍微有在練 01/20 19:45
NuclearSnake: 」能有一樣的狀態 01/20 19:46
kenhiro5566: 第一張現在也不算常見 01/20 22:01
dirtyli: 他的背跟核心真好看 01/21 00:27
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 01/25 11:32
aa7520tw: 李小龍應該是練很勤,但吃沒有很多,才會是那樣精實體 01/21 13:13
aa7520tw: 格,現代男生健身都是求大塊,對線條沒那麼在意 01/21 13:13
derrick1220: 成龍受訪時雖認為自己不遜於他 但也多次贊美李小龍 01/21 15:26
derrick1220: 的1身肌肉練的十分緊 01/21 15:26
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 01/21 15:26
newtypeL9: 他是要拍電影的人 當然要練出好看的肌肉 01/22 13:40
jawawa45948: 他背後那兩塊怎練得?? 01/24 01:30
machiusheng: 以50多年前的華人水準 超強的啦 01/24 16:57
MATTANDLOLI: 背看起來有大塊啊 不覺得稍微有在練可以那樣 01/25 11:32
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 01/25 11:32
ChikanDesu: 負重拉單槓+肌肉接點天生比較特別阿 手 腰超細 01/30 15:12
XXPLUS: 這個身材是他求學時的身材,拍電影後就不是長這樣了 02/05 03:18
uwmtsa: 那個背好棒 02/06 04:55