看板 MuscleBeach
如題 想請問有在健身的各位 有人知道魚油需要搭配多少以上的脂肪才能達到最好的吸收嗎? 有鑑於看到研究指出補充魚油能有減脂的效果 當然對大腦身體都很好 但找不太到相關需要的脂肪搭配量 只知道隨餐吃能幫助吸收 像維他命D需要11克的脂肪就能好好吸收 想請問版上巨巨有人在研究這方面的嗎? 能否解答一下 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.16.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1705387924.A.481.html
Muilie: 脂肪搭脂肪? 01/16 14:54
shane24156: 不用想那麼多 01/16 14:58
FlynnZhang: 追求100%的吸收 01/16 15:09
Radiomir: 我都吃鯖魚+魚油, 騙一下身體我吃了很多天然野生鯖魚~ 01/16 15:18
chigo520: 魚油不就是脂肪麼? 01/16 19:07
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 01/16 21:05
iamoldtwo: 照魚油上面指示即可。反式、飽和脂肪也是脂肪要配嗎? 01/16 19:13
karro81290: 不需要 你要效果好要選高濃度 低濃度的魚油會加其他油 01/16 21:02
karro81290: 做填充 魚油降三酸甘油脂和消炎 01/16 21:02
cosy: 高濃度魚油基本上不會是天然魚油 01/16 21:05
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 01/18 08:12
nocash: 盒子上好像都寫飯後吃 01/17 07:45
AB7R: 這個吃太多會放油屁 對不對 01/17 21:06
cosy: 為什麼要飯後吃?如果是天然的不就跟食物一樣嗎..... 01/17 22:51
xdbx: 食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度 01/18 08:12
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 01/18 08:12