→ drinkmywater: 都不足 多吃多練12/31 11:19
還在努力，只是很困惑為何左手會少一塊在那邊QQ
※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 11:26:10
→ louis5265: 練太少12/31 12:05
→ shane24156: 都很弱 繼續練12/31 12:18
我知道，但就怕訓練錯誤自己還不知道導致左右邊越差越大..
推 qk8121718: 肱骨前移12/31 12:22
※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 12:35:01
推 bustinjieber: 除了基因就是單邊的動作代償，12/31 13:01
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 12/31 13:01→ bustinjieber: 我練到現在也是一直在調整動作，12/31 13:01
→ bustinjieber: 覺得左右兩邊肩膀也一直有差距，12/31 13:01
→ bustinjieber: 但肉量堆起來後，肉眼視覺其實沒差。12/31 13:01
推 sleepyrat: 找好教練 打掉重練12/31 13:54
推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 12/31 13:54→ shane24156: 你在做動作時候感受一下是不是左邊比較快力竭 或者做 12/31 14:22
→ shane24156: 的途中兩邊發力感是否一致 前者就做到左邊沒力為準的12/31 14:22
→ shane24156: 次數 後者不一致就是姿勢出問題 另外前兩者都降重去12/31 14:22
→ shane24156: 感受比較準12/31 14:22
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 12/31 14:22→ shane24156: 我自己胸部跟三頭就是這樣調整過來的 置於視覺理所當12/31 14:23
→ shane24156: 然就是不對稱但已發力跟動作品質為準12/31 14:23
推 baw88: 左右有一點不對稱本來就是正常的，你該注意的是各肌群之間12/31 16:23
→ baw88: 比例協不協調12/31 16:23
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 12/31 16:23推 dakkk: 左右胸都會不一樣大了 12/31 17:14
推 Muilie: 你的奶子，讚！ 12/31 17:46
推 barttien: 呃…你這個連型都沒有，別想他的12/31 19:11
→ barttien: 別想*太多12/31 19:12
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 12/31 19:12了解！那要努力堆肉量了！
推 kobe30418: 我覺得你整個肩都沒有吧 12/31 20:01
所以我才會用三角肌來描述，想知道那個位置是屬於側三角還是前三角的範圍，藉此多訓
練來追上右手！
※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 20:26:15
※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 20:29:16
→ capybaradash: 照張X光最快不然都是通靈,上半身是整體不是一塊肌肉 12/31 21:07
推 chisakura520: 就肱骨前移 12/31 21:43
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 12/31 23:12
推 wtsph: 每個人天生不同，本來就不會一樣，把三角肌練大那 01/01 00:34
→ wtsph: 個骨頭還是會凸出 01/01 00:34
推 Willier: 我也有一樣的疑問 肩膀骨頭跟你很像 01/01 08:35
噓 ms19889120: 找教練 01/01 14:40
推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 01/01 14:40推 sm981512: 感覺是肱骨前移 01/02 13:44
→ shane24156: 肱骨前移這鬼東西到底存不存在我打個問號 01/03 00:02
→ shane24156: 真的前移理論上是手都抬不起來吧 01/03 00:02