推 dcheng202: 靠北我也是欸，就是折手指的感覺，折完蠻爽的，但不影 12/27 14:44
→ dcheng202: 響練 12/27 14:44
推 asndye60172: 有 12/27 15:31
推 popq7894: 沒有 12/27 15:36
→ opppppp: 想尋求解決辦法@@ 12/27 15:49
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 12/31 22:54推 ccaf9284: 有遇過 dip時真的很緊 休息一陣子回來練就好了XD 12/27 17:20
推 clothg51804: 練核心+呼吸 12/27 18:49
推 hankylee: 自費物理治療 12/27 19:42
推 dear0106: 拱橋下腰做一下，或許可以拉開，慢慢做 12/27 19:42
→ iamoldtwo: 每隔一陣子就筋膜刀放鬆 12/27 22:41
→ p09171989: 聽起來很恐怖 感覺熱身沒熱開? 12/27 22:51
推 ghostforever: 可能跟訓練選擇和生活姿勢有關，你訓練會以矢狀面雙 12/28 01:00
→ ghostforever: 邊動作為主？平常生活會有長時間靜態姿勢嗎？（例如 12/28 01:00
→ ghostforever: 久坐） 12/28 01:00
→ opppppp: 生活會久坐，訓練大部分也算是以矢狀面 12/28 08:30
推 ghostforever: 一般來說要實際看到狀態跟現場評估測試比較準確；但 12/28 12:08
→ ghostforever: 我光用聽起來會建議你多增加呼吸訓練加強整個胸腔肋 12/28 12:09
推 ghostforever: 骨的活動和擴張能力、增加胸椎活動度、然後多放一些 12/28 12:17
→ ghostforever: 例如地雷管轉體、側擲球、transverse chop之類的旋 12/28 12:18
→ ghostforever: 轉動作 12/28 12:18
→ opppppp: 了解，我的呼吸控制真的比較弱，感謝g大！ 12/28 13:40
推 usbeef: 枕頭有沒有可能墊太高XD 12/28 19:59
推 j6m3: +1基本上應該是生活姿勢的問題 有整天前傾用電腦 12/29 08:34
推 jaannddyy: 這是練太多，我練少點就好了 12/29 17:16
推 cc96330: 症狀跟你一模一樣，其實google後發現不少人有，也都是健 12/31 22:54
→ cc96330: 身後才發生，但我自己的是無解，中醫西醫都看過 12/31 22:54