推 Muilie: 練腿>核心變強>變粗>視覺上變胖 12/12 18:42
推 dakkk: 主要是臀部變大 視覺會差很多 12/12 18:51
推 pezon123: 如果看重量一定有吧 12/12 18:54
→ pezon123: 下肢變壯理論上變重正常 12/12 18:55
推 gs00001: 每個健身仔都認為自己會練太壯 12/12 18:58
推 Kroner: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 12/12 19:17→ s2500205: 跟怕練太壯是一樣的概念 12/12 19:03
推 dear0106: 吃蒸蛋也會變胖，小心不能吃太多 12/12 19:10
推 drummers: 肌肉增加而脂肪沒有減少，那對台灣絕大多數人來說，你 12/12 19:17
→ drummers: 就是變胖了 12/12 19:17
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 12/12 19:50推 aa01081008tw: 很多練一練就變健身肥宅了.練沒多兇但吃的爆幹多 12/12 19:19
推 ernielwl: 自己對比健身以前的窄版西裝褲 12/12 19:45
→ ernielwl: 腰圍沒有變緊但是臀、胯下跟大腿擠到快撐爆 12/12 19:46
推 offdensen: 健人對胖跟壯不是分的格外清楚嗎？講這殺鬼 12/12 19:50
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 12/12 20:34→ offdensen: 我去看原文了 他的意思好像是真的變胖= = 12/12 19:54
推 moy5566: 會變成象腿了 想哭 12/12 20:13
→ aa7520tw: 我勤練腿的話是會瘦腿，很羨慕那些腿粗的人 12/12 20:31
推 Bausis: 還看起來比較精實吧，精實就是胖嗎？XD 12/12 20:34
推 Chricey: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 12/12 21:09推 socool0714: 沒有吃的足夠就不會變啊，飲食才是原料 12/12 20:50
推 FisHCooKy: 應該是練不夠多吃得多才變胖… 12/12 20:52
推 Radiomir: 健身全馬雙修不用怕練太壯... 12/12 21:01
推 LVE: 不一定變胖，但是鳥仔腳肯定看起來營養不良 12/12 21:09
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 12/12 21:43推 wu0966: 練腿腿變粗穿一樣的褲子有感覺，然後腰圍變小，也是穿一樣 12/12 21:33
→ wu0966: 的褲子察覺的 12/12 21:33
→ nt880245: 會 12/12 21:38
→ iamoldtwo: 應該是屁股變大 12/12 21:43
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 12/12 22:16→ iamoldtwo: 腿跟臀很多動作是一起練 12/12 21:43
推 toofat: 我練腿沒變胖 可能男生主要胖肚子而不是臀腿 12/12 22:02
→ GOPOL: 腿要練很大隻很難拉 我硬舉都拉到200了 朋友看不出來有練 12/12 22:02
→ oops801011: #懂的就懂 #你該筆記了 12/12 22:16
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 12/12 22:21推 kenhiro5566: 單就體重數字來看會變重 畢竟下半身肌肉量高 但近幾 12/12 22:21
→ kenhiro5566: 年在WG看很多女生幾乎都會練腿 反倒有些不練上半身 12/12 22:21
→ kenhiro5566: 審美也有在改變 12/12 22:21
噓 loom0et0bust: 胖就胖，怪練腿？ 12/12 22:21
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 12/13 00:34推 qazxc312: 自己沒辦法忌口怪練腿，不練腿的好理由 12/12 22:54
→ XXPLUS: 中軸穩定、四肢發力 12/12 22:56
推 sleepyrat: 練腿之後，小腿反而變細了~ 12/12 23:01
噓 burnsy0018: 洗文 12/13 00:34
推 Chricey: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 12/13 18:13推 GimO: 腿太細很難看的啊 12/13 11:12
→ rsreason: 全身最大肌肉群 增重cp首選 傻了才不練 12/13 13:08
→ pig33pig33: 是自以為練了就可以多吃吧！ 12/13 18:04
推 em4: 練太兇會餓到爆吃 不吃會昏迷 12/13 18:13
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 12/13 23:29→ em4: 會整日沒事就昏睡 12/13 18:14
推 vin850411: 好奇是誰 給個暗示吧 12/13 18:16
→ swimtorun: 藝人李X旭 12/13 20:13
→ shane24156: 練腿 改善腰痠真的很好用 反正我是練 12/13 23:29
→ paulman: 練腿蠻舒服的吧 一般人也很難練到把褲管撐滿的程度 能練 12/14 00:29
→ paulman: 到的反而覺得是種成就 12/14 00:29
推 minjih: 你可以順便用藥 懂的就懂 12/15 12:46