推 bassblacktea: 先去骨科照X光 11/07 10:13
→ doorsky: 好像有些人的肋骨外翻是漏斗胸造成的？ 11/07 11:34
推 baw88: 你這還好，我翻的更多，只要不影響健康就沒關系，胸肌練出 11/07 11:55
所以是肌肉量練起來就可以了嗎？
→ baw88: 來就好 11/07 11:55
推 leoc554: 聽說跟呼吸有關 11/07 12:14
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 11/07 12:14※ 編輯: gigi30cm (140.112.4.208 臺灣), 11/07/2023 12:17:18
推 baw88: 而且我中間凹的更深，不過健康沒影響，如果不練的話就肋骨 11/07 12:25
→ baw88: 比胸肌還凸不美觀而已 11/07 12:25
推 ohsexygirl: 這還好吧，核心功能沒喪失就好 11/07 12:56
推 s25516: 我也是肋骨外翻 前側外翻 後側不會擴張 嚴重到有影響到肩 11/07 13:18
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 11/07 13:18→ s25516: 胛骨的感覺 後來靠運動按摩幫我放鬆 自己在多做呼吸訓練 11/07 13:18
→ s25516: 跟死蟲 現在有比較好 手高舉過頭的動作核心比較能拉住肋 11/07 13:18
→ s25516: 骨 可以上yt 搜尋rib flare裡面都講解的挺仔細的 11/07 13:19
推 iamoldtwo: 沒影響到生活就好 11/07 19:58
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 11/07 19:58推 dirtyli: 我的經驗也是跟樓樓上一樣 是可以透過學習改善的 11/07 23:18
推 dirtyli: 軀幹是有很多很細微的動作的 大部分人天生就會 有些人要 11/07 23:20
→ dirtyli: 後天學習 甚至有些人是後天喪失 11/07 23:20
推 dirtyli: 我的研究是動作或說發力要產生一定的條件才能成功做出來 11/07 23:22
推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 11/07 23:22→ dirtyli: 就是拮抗 11/07 23:22
推 dirtyli: 你沒有牆壁推 你根本無法推 身體巧妙的互為牆壁 你的四 11/07 23:26
→ dirtyli: 肢沒做出對應的牆壁 你的軀幹也無法推 11/07 23:26
推 dirtyli: 你會發現某些情況 你做某些動作時 外翻會消失或改善 跟 11/07 23:30
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 11/07 23:30→ dirtyli: 重訓一樣新刺激要向上適應所以要練習 11/07 23:30
推 greenleaf520: 找有在訓練DNS的治療師或教練矯正 11/08 09:14
推 notsmall: 肋骨外擴不太影響健康 肋骨內凹漏斗胸才可能影響 11/08 23:48
→ notsmall: 練胸肌跟漏斗胸對健康影響無關 11/08 23:49
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 11/08 23:49→ notsmall: 漏斗胸要是很壓迫到心肺的話 老了可能心臟病等機率上升 11/08 23:49
→ notsmall: 要是會擔心的話可以去醫院掛胸腔科檢查看看 11/08 23:51
→ notsmall: 還有一個重點 漏斗胸免役 11/08 23:52
→ notsmall: *有機會 11/08 23:53
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 11/08 23:53推 jaannddyy: 人多多少少都有，不要聽網路教練瞎雞巴亂說，聽骨科的 11/09 13:29
→ jaannddyy: 就好 11/09 13:29
推 z1288: 我自己肋骨外翻就非常的翹 正在給物理治療師拆...非常的痛 11/16 17:30
→ z1288: 會先幫你用筋膜刀把肋骨的沾粘的筋膜都刮開 11/16 17:31
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 11/16 17:31→ z1288: 然後用fm vm或cst手法 幫你把肋骨歸位 11/16 17:32
→ z1288: 是一個非常大又耗時的治療過程 而且開刀只會把問題弄更複雜 11/16 17:34