圖文重點標示好讀版↓ https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=5788915 繼去年10月我考取「中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員證照」後，今年3月因職 涯轉換，需要一張健身教練國際證照，有幸於同年8月22日考取「ACE-CPT美國運動委員會 私人教練證照」，雖然中間過程有不少心得，但由於準備方法或證照介紹已經有蠻多文章 可以參考，因此本文不會像C級證照那篇寫得鉅細靡遺，主要側重在「我為什麼最後會選 擇ACE-CPT」的論述，希望能幫助到正在猶豫選擇考哪張國際證照的人。 一、四大證照和AFAA之間的選擇 健身界的四大證照莫過於ACE（美國運動委員會）、NSCA（美國肌力與體能協會）、ACSM （美國運動醫學會）、NASM（美國國家運動醫學會）旗下證照，再來可說是第五大的AFAA （美國運動體適能協會）旗下證照，其中AFAA又以PFT（個人體適能顧問證照）、WT（重 量訓練指導員證照）為主。 起初我在選擇要考哪張國際證照前，一個已經入行將近十年的朋友是建議我先考AFAA，原 因是四大證照的難度真的比AFAA高很多，他覺得我先考取AFAA並累積教學經驗後，再去考 四大證照會比較容易考過，免得浪費錢，但我最後選擇直接挑戰四大證照的原因如下： （一）鐘點費的差異 我所待的健身房給予私人教練的鐘點費，是直接按證照分級給予，例如國內證照為一個等 級、AFAA證照為一個等級、四大證照為一個等級，每個等級的鐘點費都不同，基於現實考 量，會讓我想直接挑戰四大證照。 （二）續證的問題 四大證照及AFAA證照都有期限，在期限內需要持續進修該機構認可的課程，取得應達成的 學分數才能讓證照繼續有效（也就是俗稱的「養證照」），雖說有部分課程是同時具有四 大證照及AFAA證照的學分，但大多數課程都不具備這個特性，因此如果我先考取AFAA證照 ，再考取四大證照，最後我勢必要再次面臨抉擇（除非口袋夠深，足以養兩邊），我想這 也是我目前很少看到有教練是同時具備四大證照及AFAA證照的原因（我常去看一些連鎖健 身房教練的證照）。 再者，如果要先考AFAA證照再考四大證照，也會要考量到考AFAA證照所付出的成本， AFAA-PFT、AFAA-WT每個梯次的價錢略有差異，但平均一張落在新臺幣35000元，以我為例 ，如果我先考取AFAA-PFT（新臺幣35000元），再考取ACE-CPT（新臺幣51900元），這兩 張就花了新臺幣86900元，但之後如果要放棄AFAA-PFT，對我來說一開始的新臺幣35000元 是非必要的，實在下不了手。也曾聽過有人是打算先考取AFAA證照，然後再考取四大證照 ，但當考取AFAA證照後，就沒有然後了。 二、四大證照之間的選擇 （一）四大證照各有所長 ACE、NSCA、ACSM、NASM雖然都有CPT（私人教練證照），但爬文後發現以ACE-CPT最有名 （NSCA、ACSM、NASM擅長的證照則不在此贅述），其次，有看網友分享自己當教練的過程 所遇到的問題，幾乎都可以從ACE-CPT那本官方教科書得到解答，這點讓我更想選擇 ACE-CPT，而實際上我後來從上課過程及閱讀那本美國官方出版的簡體中文教科書（八百 多頁），覺得網友所言不虛。 順帶一提，如果是參加NASM-CPT國內的中文考試，取得的證照雖然也是四大證照，但是不 被美國承認，因此如果未來有意前往美國發展的人，這點需要稍微留意。（ACE-CPT、 NSCA-CPT、ACSM-CPT則沒有這個問題） （二）開班時間及持續進修課程選擇的多寡 我在決定考四大證照後，就有打算參加國內的證照培訓課程，ACE-CPT可以說是開班最穩 定、持續進修課程選擇又最多元的證照，目前就已經有好幾門課程是我想上的，不會有因 為選擇太少，明明不想上，為了湊學分只好去上的情況。 三、整體心得 我自認為這次能考取ACE-CPT是蠻幸運的，因為我覺得很多考試題目確實很困難，不少題 目都是用猜的，而且考試時間一考就是就4小時30分，對於精神上也是一種考驗，我考到 後來是已經處在精神渙散兼懷疑人生的狀態了，再者，後來才知道原來也有已經是從業多 年且擁有國內含金量相當高證照的教練跟我考同場次卻沒通過，更讓我覺得自己真的是非 常幸運，很感謝培訓課程老師紮實的教學（雖然ACE-CPT只考學科，但72小時內，老師學 科及術科都有教），以及我教練多年來的指導，甚至是之前參加C級證照考試所學的知識 ，我認為都對這次考試有所幫助，因此我覺得每個學習過程都很重要，都是未來的養分， 哪一天會用到真的不知道。 -- 我的FB專頁「阿培嘎嘎嘎」，歡迎大家按讚追蹤！ https://www.facebook.com/profile.php?id=100089885095010 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.165.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1693975710.A.926.html 不客氣！ 如果沒有鐘點費的問題，而且沒有預算上的考量的話，基於持續進修課程選擇的多寡這點，我個人還是會建議考ACE-CPT，因為有很多我有興趣的課程剛好都有ACE學分，這樣等於是一魚兩吃（既修課程，也拿學分），當然AFAA證照也是很優秀的證照，在持續進修課程的選擇也不少，但整體上應該還是ACE-CPT會比較多，所以主要還是看您預算考量來決定（畢竟一開始的培訓課程加考試報名費就幾乎差了新臺幣17000元）！ 推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 09/06 23:04沒有耶，我一開始也以為只有3小時，結果沒想到一進入考試居然是4小時30分，說實在我當下也愣了一下...... 推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 09/06 23:21550分。 這個我就不太清楚了！ ※ 編輯: leon770530 (1.161.165.116 臺灣), 09/06/2023 19:39:17 推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 09/07 00:11推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 09/08 01:06推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 09/08 11:02推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 09/08 22:47