看板 MuscleBeach
最近滑到國外一些ego lifter的影片 就想到很久以前在運動中心遇到的一位大哥 目測大概五十多歲左右吧 就很喜歡用超大重量極短行程的方式 或是各種借力甩之類的 例如史密斯胸推掛超多片 但位移十公分 滑輪下拉插到底用身體躺下來拉這種 或是啞鈴二頭彎舉全身晃上去 那時候單看動作會覺得這種方式很奇怪 但看身材確實很粗壯 所以ego lifter算是一種練法嗎? 還是回歸到看身材說話? 夠壯怎麼練都是對的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.16.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1692945862.A.49C.html
gigi030507: 你爽就好。你看別人練幹嘛?你是不是想幹人家? 08/25 14:47
BEC5566: 不要受傷 練的夠壯 就是對的 08/25 14:59
kisweet999: 身材壯就是硬道理 08/25 15:08
manson666: 你健身都不累的? 還有空去看別人在幹嘛?看妹子除外 08/25 15:23
cubegaga: 大重量短行程不就是練神經徵召嗎 08/25 15:44
Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 08/25 15:44
cubegaga: 枯木逢春練法也算吧 08/25 15:47
AHEAD099: 效率比較差的練法還是有效果的 08/25 16:25
wtsph: 實際有看過,胖胖人這樣練不過重量都拿很輕 08/25 16:43
rax0010205: 練關節呀XD 08/25 18:14
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 08/25 18:14
supahotfire: 爽+不受傷=正確 08/25 19:29
rizzo123: 許家豪:短行程錯了嗎 08/25 22:12
killkids: 我組間休息也是會隨便看看啦,但練寸勁不妨礙人;霸機 08/25 22:50
killkids: 王或是啞鈴蒐集家比較討厭 08/25 22:50
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 08/25 22:50
ggggg50713: 以前新莊運動中心晚上有個史密斯臥推寸勁哥 08/26 00:30
wrc0903: 夠壯即正義 08/26 10:52
rolyat: ego lift 就是沒效率加受傷機率高,看到只會覺得下次不要 08/26 11:33
rolyat: 這時間去,免得又看到智障 08/26 11:33
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 08/26 11:33
rax0010205: 通常上大重量這樣練,也不用多久就看不到他了 08/26 11:36
hodsala: 有人用器材練身體 也有人用眼睛練鍵盤優越感 各取所需 08/26 11:52
seanidiot: 都叫ego了,練心理狀態的吧 08/26 11:53
hodsala: 你超棒! 08/26 11:53
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 08/26 11:53
rax0010205: 每天去,一天大概4-5小時在健身房,這種人還真的少 08/26 12:05
rax0010205: 真的不知道是不是都在醫院XD 08/26 12:05
rax0010205: 練關節也是訓練,加油!換個人工的 08/26 12:06
iamoldtwo: 我認為黃阿文的長行程不借力重感受度年輕練到70依然壯 08/26 13:13
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 08/26 13:13
iamoldtwo: 更有說服力。別人要怎麼練你放這也改不了他們這樣練 08/26 13:14
gs00001: 去健身房本來就會看別人練,那些不會看的人是眼睛瞎掉了 08/26 14:49
gs00001: 嗎? 08/26 14:49
ccufcc: 可以改名中樞神經認知訓練比較好聽 08/26 19:17
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 08/26 19:17
ChikanDesu: 受傷的不會出現在健身房 08/27 09:53
clock0220: 看到健身房有人奈米握推 推完之後還志得意滿 有夠白癡 08/27 20:43
clock0220: 然後一直吹噓自己推多重 旁邊也幾個人在拍馬屁 真無言 08/27 20:44
clock0220: 最瞎的是奈米推還要別人幫忙.. 我記得好像是奈米170推 08/27 20:46
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 08/27 20:46
clock0220: 真的很丟臉 旁邊的人只是不想戳破你 拜託檢討一下 08/27 20:49