→ diefish5566: 通常一杯 午晚餐還是吃原型食物10/28 23:03
我覺得原型食物太佔胃了
以ON來說一匙都24克蛋白質
吃原型食物要一塊雞胸肉耶
如果無碳日一天要吃體重*3的蛋白質
蛋白質高 低熱量的雞胸肉就吃到死了
如果吃別的肉 熱量又太高
所以我無碳日幾乎都原型食物吃到很撐以後
開始狂灌乳清
反正三四匙乳清弄300cc硬搖也沒差
我在這次碳循環小減脂試無碳日以後才知道那句
健身的人不能有味覺是真的
搖不了的怎麼辦
就是湯匙挖起來吃
超噁
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※ 引述《se2422 (庫帕)》之銘言：
: 我一杯而已
: 對啊
: 乳清蛋白很貴
: 當水喝是不可能的