小妹我靠不吃早餐 午餐2塊雞胸 晚餐正常吃 一個多月體重76到63 體脂19到15 之後沒吃早餐午晚餐正常吃 維持兩年沒復胖 沒有任何運動 每天隨便吞幾種維他命 反觀我朋友找營養師 5個月才減10公斤 每天也吃的不開心 體脂肪22到20 減肥這種事為什麼要找營養師 不就吃的夠少就好了嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.187.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1730777299.A.AF8.html