但我其實超怕 我一開始驗到血糖過高的時候體重破百 就覺得這樣不行 馬上力行減肥 菜單的自己特製 幾乎都自己煮 其實自己煮就差很多了 自己煮跟外食比根本差超多 啊我本來就不太吃甜食 我其實也不太愛吃白飯，不吃飯我其實也還好 所以就單純自己煮，控制飲食 運動的話，我是沒去健身房拉 因為我怕熱，所以我是比較喜歡游泳 一邊游泳，一邊聽東西 不知不覺可以游一個多小時 其實瘦滿多的 很快血糖就控制下來，體重最輕的時候有5X公斤 我覺得被糖尿病嚇到的應該比不在乎的多巴 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.243.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1720022598.A.632.html