我本人站立跟坐著的話，「自然呼吸法」是「逆式腹式呼吸」，等於是24小時開外掛自動練呼吸法。 我認為應該還是有差啦！ 但吸收什麼天地之氣或宇宙能量之類的，應該是處於在某些狀態比較有機會，一般呼吸法還是做不到。 好吧！我認真了。 -- 呼吸，可分為「胸式呼吸」與「腹式呼吸」。 胸式呼吸一般比較沒人在練啦！所以就不提了！ 而一般練呼吸的方法多半是使用「腹式呼吸」，其中又可 分為「順式腹式呼吸」、「逆式腹式呼吸」。 「順式腹式呼吸」：吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自 然凹進。 「逆式腹式呼吸」：吸氣時腹部凹進，反之吐氣時腹部凸 起。 另外有一種單鼻孔呼吸法，是人為特意的方式使用單鼻孔 來呼吸（剛開始會用手指壓住某個鼻孔，而用另一個鼻孔來呼 吸），以用來打通左脈及右脈！因為依據瑜珈的說法，三脈 七輪中的左脈通左鼻孔、右脈通右鼻孔。 呼吸法可以配合其他的方法來使用，例如：逆式腹式呼吸 可以配合道家小周天的氣脈運轉方式，也是一種命功。或是呼 吸法配合肢體的動作（例如：瑜珈體位法。）等等。 有些初學者，在學習這類呼吸法或是學習有關數息的法門 ，會因為不懂得訣竅或是緊張而造成呼吸上的問題，所以最好 是請有經驗的人指導…… 不過，我是覺得可以用自然呼吸法，反正功力深厚時，自 然就會調整成最適當的呼吸方法了。 原文網址（原作者就是我）： https://www.ptt.cc/bbs/Taoism/M.1142272449.A.E9A.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.193.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CFantasy/M.1708075771.A.294.html ※ 編輯: ilanese (111.241.193.55 臺灣), 02/16/2024 17:30:06 呼吸法不要亂練，不然有可能會練出毛病來。 ※ 編輯: ilanese (111.241.193.55 臺灣), 02/16/2024 18:11:33 推 Chricey : 關節痛按摩有效嗎？ 02/17 21:54推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 02/19 14:43