缽音沐浴 Ｘ 放鬆助眠 Ｘ 滋養身心 頌缽是源自尼泊爾、西藏的療癒樂器，其敲擊或共振產生的聲音，可幫助放鬆、平靜、專注，因此經常運用在靜坐或冥想練習中，但無關宗教信仰，任何人都能單純感受樂音的療癒力量。 這堂課帶領大家在頌缽療癒樂音中，透過瑜伽體式、呼吸練習，輕鬆運動伸展，感受身體的柔韌與活力，紓解日常痠痛緊繃，創造更多呼吸及身體空間，是種動態靜心體驗。 除了用聽覺感受頌缽，課程尾聲會把頌缽放在學員身上，如同在身上演奏頌缽，讓學員體驗在敲擊或研磨頌缽時，共振音波輕柔深入的按摩身體，釋放身心壓力緊繃，幫助睡眠修復。 特別適合緊繃壓力大，難以放鬆、想改善睡眠品質的朋友們，忙碌一整天後，以頌缽樂音沐浴，照顧及療育身體，一起來滋養自己 ＊不適合孕婦、體內有支架或其他輔助物、癲癇狀況的朋友。 若身體有特殊狀況，請事先告知，以方便評估適合參與的課程型式。 ＃精緻小班，3人開班，限額6人 【課程時間】 4/16(二) 19:30~20:45 (75分鐘) 【課程地點】 Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓） 捷運府中站2號出口附近（步行約2-3分鐘即可抵達） => 課程詳情與報名：https://reurl.cc/Xq0220 <3 助人工作者、醫護警消、教師、學生享優惠 ＃FB活動介紹：https://fb.me/e/1YLlHOITh 【聯絡方式】 若有任何好奇疑問，歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫！ 臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ IG：healwithclara >> https://www.instagram.com/healwithclara/ LINE：@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM Email: [email protected] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.235.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1711949345.A.0A7.html